카페인 중독이 주는 무서운 질병 '이것'

아던트뉴스

2023.09.26 21:32:53

조회 3450 추천 1 댓글 5

직장인은 물론 학생들까지

30대 직장인인 김 모 씨는 "커피를 안 먹으면 두통이 심해져요. 예전엔 한 잔만 마셔도 괜찮았는데 요즘엔 1L씩 먹고 있어요. 커피를 마신 뒤 '카페인 중독' 현상을 경험하고 있습니다"고 밝혔다. 편의점에서 1L짜리 대용량 아메리카노를 평소에 마신다는 수험생 김 모 씨도 "안마시면 오히려 공부할 때 불안감이 생겨 결국 커피를 손에서 못 놓고 있다"고 토로했다.

어느 순간 직장인뿐만 아니라 어린 학생들까지 일상 속 '생존포션'으로 자리 잡은 '대용량 커피'. 한 의료계 전문가는 "커피를 자주 마시다 중독돼 골다공증, 중성지방, 고지혈증 등을 앓고 병원을 찾는 환자가 부쩍 늘었다"고 날로 깊어지는 카페인 중독 현상에 대해 우려를 표했다.

온라인 커뮤니티에서도 카페인 중독 현상의 무서움을 경험한 사례를 공유하는 글들이 적지 않았다. 직장인 A씨는 "하루에 커피 최소 2잔을 마시는데 아침에 커피를 안 마시면 바로 두통이 시작된다. 그래도 최대한 참아보자 해서 마시지 않고 버텼는데 오후 2시쯤 되니 슬슬 두통이 시작돼서 결국 마셔버렸다"고 털어놨다.

카페인 중독 현상의 위험성 /사진=게티이미지뱅크

직장인 B씨 또한 "건강검진 이후 만성염증으로 카페인을 먹지 말라는 말을 듣자마자 커피를 끊었다. 출근해서 한잔, 점심 식후 한잔 이렇게 매일 하루 2잔 마셔서 많이 먹는 건 아니다 싶었는데, 끊은 당일 오후가 되니 머리가 좀 아팠고 다음 날부터는 눈만 감으면 잠이 쏟아져 머리가 깨질 듯이 아파왔다. 속도 울렁거리고 바로 토할 것 같았다"고 카페인 중독 현상의 위험성을 전했다.

일반적으로 커피에 함유된 카페인은 다양한 방법으로 인체에 흡수돼 중추신경계에 작용해 정신을 일깨워 피로를 줄여주게 된다. 신경을 자극해 일시적으로 기억력을 향상시키기도 한다.

시중에 판매되고 있는 아메리카노의 보통 카페인 함량은 섭취하는 양에 따라 다르긴 하나, 평균적으로 한 잔에 150~200mg 정도 함유되어 있다. 저가 커피 브랜드에서 판매되는 1L짜리 대용량 아메리카노에서는 평균 카페인 함유량이 289.7mg~492mg 사이라고 알려졌다.

카페인 중독 현상은 대표적으로 두통, 빠른 심장 박동, 수면장애가 나타난다. /사진=게티이미지뱅크

이에 식품의약품안전처는 카페인 부작용을 방지하고자 성인 기준 하루 일일 서브치 권고량을 400mg 이하로 제한하고 청소년은 체중 kg당 2.5mg 이하로 제한했다. 국내 주요 커피전문점에서 판매하고 있는 아메리카노 두 잔을 마시게 되면 하루 권고량을 훌쩍 넘긴다. 하루 동안 카페인 500mg 이상을 마시면 카페인 중독에 빠지거나 금단증상을 일으킬 수 있다고 전문가들은 분석했다.

미국정신의학회는 육체적, 정신적 질환이 없으며 하루 카페인 섭취량이 250mg 이상인 사람이 신경과민이나 흥분, 안절부절못하고, 불면에 걸리며, 안면에 홍조가 생기고 소변이 자주 마렵거나 소화불량이 생겼거나 두서없는 사고와 근육이 경련하고 주의가 산만해지고 지치지 않고 맥박이 빨라지거나 불규칙한 현상 12가지 증상 중 5가지 이상 증상이 나타난다면 즉시 카페인을 끊어야 한다고 주의를 당부했다.

카페인 중독 현상은 대표적으로 두통, 빠른 심장 박동, 수면장애가 나타나고 과다 섭취하게 되면 메스꺼움과 구토, 불안 증상이 일어난다.

이미 중독이 된 경우에는 신경이 과민해지고 근육이 경련하고 불면증이 생기고 가슴두근거림증, 칼슘 불균형이 생길 수 있다. 이외에도 위염과 역류성 식도염, 위궤양과 같은 질환의 부작용을 일으킬 수 있어 카페인 과다 섭취를 지양해야 한다.

▶ 가을에 즐기는 전통 행사 '수라간 시식 공감·이수자 기획 전시'▶ 미국 연구진 발표, "오전 7~9시 중·고강도 운동해야 가장 효과적"▶ 장례 브랜드 교원라이프가 '내곁에일' 맥주 선보이는 까닭 ▶ 좌식 생활 오래 하면 큰일 난다…'이 병' 발병해 ▶ 전국으로 불어오는 \'맨발 걷기 열풍\' 효과 있을까?

고정닉 0

원본 첨부파일 3본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	축의금 적게 내면 눈치 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/11	-	-
874	좌식 생활 오래 하면 큰일 난다…'이 병' 발병해 [42]	아던트뉴스	23.09.28	3935	4
873	그 시대 한양으로 초대한다... 한글박물관 '한양가 展'	아던트뉴스	23.09.28	262	1
872	취임 1주년 진우스님 "마애불 못 세우면 지하통로 방식 검토"	아던트뉴스	23.09.28	306	0
871	전세사기 두려운 수요자 월세 선호 현상에 매물 '뚝' [8]	아던트뉴스	23.09.28	4142	2
870	아시안게임 황선우 자유형 전체 1위로 결승행	아던트뉴스	23.09.27	258	0
869	4년여 만에 분양가 두 배 "아무리 후분양이라도 너무해" [30]	아던트뉴스	23.09.27	5065	2
868	'스우파2' 미나명, 제이제이와 갈등 "넌 나 믿었냐…그만하고 싶다" 오열	아던트뉴스	23.09.27	469	0
867	청룡시리즈어워즈 대상 송혜교 "넓어진 작품 세계 만나고 싶어"	아던트뉴스	23.09.27	475	2
866	'김민재의 뮌헨' 전 세계 클럽 파워랭킹 TOP3 안에 선정... 토트넘은 10위권대 [23]	아던트뉴스	23.09.27	6049	11
865	선우용녀 "결혼식 당일 남편 구속돼"	아던트뉴스	23.09.27	454	0
864	'살롱드립2' 권상우 "와이프 손태영과 지금도 신혼 같아…"	아던트뉴스	23.09.27	308	0
	카페인 중독이 주는 무서운 질병 '이것' [5]	아던트뉴스	23.09.26	3450	1
862	'KIM 없으니 나락' 나폴리 1700억 ST → 감독 불화 '불만 폭주' [3]	아던트뉴스	23.09.26	354	0
861	추석 연휴 하루 13만 원 고액 단기 알바, 이틀 만에 마감 [1]	아던트뉴스	23.09.26	701	0
860	박근혜 "과거의 인연은 과거로 지나갔으면 좋겠다"... 탄핵은 다 내 불찰 [1]	아던트뉴스	23.09.26	461	3
859	'화란'으로 스크린 컴백하는 송중기, 100일 된 아들 사진 깜짝 공개 [27]	아던트뉴스	23.09.26	6126	17
858	포스테코글루 아래 → PL득점 2위 SON, 도움 1위 메디슨... 이제는 NEW '손-메'시대	아던트뉴스	23.09.26	236	1
857	하정우 "핸드폰 해킹범과 거래를 하며 '1947 보스톤' 촬영해" [25]	아던트뉴스	23.09.26	6344	7
856	"눈 딱 감고 밀어붙일 시기"... '예능 대세' 덱스, 번아웃 당시 심경 고백	아던트뉴스	23.09.26	251	0
855	가수 비, 85억 부동산 사기 혐의 피소 "허위 매물 팔아"	아던트뉴스	23.09.26	324	5
854	'동상이몽2' 홍진호 "레이디 제인 때문에 여자친구 삐져…"	아던트뉴스	23.09.26	597	0
853	100년 만에 문 연 대한제국 서양식 영빈관 '덕수궁 돈덕전'	아던트뉴스	23.09.25	303	1
852	미국 연구진 발표, "오전 7~9시 중·고강도 운동해야 가장 효과적" [3]	아던트뉴스	23.09.25	606	1
851	가을에 즐기는 전통 행사 '수라간 시식 공감·이수자 기획 전시'	아던트뉴스	23.09.25	226	0
850	'연쇄살인범' 유영철, 강호순·정두영 있는 서울구치소로 이감 [34]	아던트뉴스	23.09.25	3680	34
849	'30일' 배우 강하늘, 결혼에 대해 "운명의 상대 찾지 못했어"	아던트뉴스	23.09.25	333	0
848	'49kg 감량' 최준희 "한계를 시험해 보고 싶었다"	아던트뉴스	23.09.25	576	0
847	'1박 2일' 불화설? 나인우 "형들에게 혼나고부터 조용해져"	아던트뉴스	23.09.25	603	2
846	'멜로가 체질' 전여빈, 손석구와 욕배틀이 첫 촬영... 덕분에 친해졌어	아던트뉴스	23.09.25	1297	0
845	알뜰폰 가입자 늘어가는 추세인데 이통 3사 가입자 지속적 감소 [46]	아던트뉴스	23.09.25	4200	16
844	미 민주당 상원의원 메넨데스 '뇌물수수' 기소	아던트뉴스	23.09.25	202	1
843	'메시 포함' 온라인 게임 능력치 기준 월드 베스트 11 공개... 호날두 아웃	아던트뉴스	23.09.24	242	1
842	장례 브랜드 교원라이프가 '내곁에일' 맥주 선보이는 까닭	아던트뉴스	23.09.24	293	0
841	맨시티, 레알에 이어 '캡틴 SON' 토트넘도 최상위권... 유럽클럽 파워랭킹 TOP10 [2]	아던트뉴스	23.09.24	366	1
840	추석 앞두고 다양한 공연 개막 '2023 대백제전·재즈공연'	아던트뉴스	23.09.24	232	0
839	'철통수비 형성'... 투헬, 김민재 파트너로 레알 주전 센터백 노린다	아던트뉴스	23.09.24	238	0
838	대구 핫플 동성로에 534평 '역대 최대 규모' 무신사 스탠다드 개장...	아던트뉴스	23.09.24	435	1
837	'7인의 탈출' 역대급 악인이 출현했다.	아던트뉴스	23.09.24	377	0
836	송중기, 골때녀 안혜경 '결혼식 사회자' 된다 [3]	아던트뉴스	23.09.24	853	0
835	6G 연속 선발 '황제 수비수' 김민재, 투헬이 주전으로 쓰는 이유... 기록이 말해준다	아던트뉴스	23.09.24	166	0
834	뉴욕 메트로폴리탄 박물관 최초 '한국 전문 큐레이터' 생긴다.	아던트뉴스	23.09.23	380	0
833	'뒷광고 논란' 네이버 블로그, 내돈내산 인증 기능 도입한다.	아던트뉴스	23.09.23	358	1
832	베트남 '핫플'된 롯데몰 "하루 쇼핑객 3만 명"	아던트뉴스	23.09.23	389	0
831	미국, 유럽서 대한민국을 방문하는 외국 관광객 늘었다.	아던트뉴스	23.09.23	412	0
830	'토종견 진돗개 보존'에 힘썼던 삼성 이건희 회장	아던트뉴스	23.09.23	300	2
829	과연 한국에 들어올 것인가…? GMC 아카디아 풀체인지	아던트뉴스	23.09.22	563	0
828	라이벌도 인정한 'SON 원톱', 리그 무패인 '북런던 더비' 통합 베스트11 [1]	아던트뉴스	23.09.22	296	0
827	이재명 체포동의안에 국민 여론 악화 전망	아던트뉴스	23.09.22	356	2
826	계곡 살인 사건 이은해, 단 하루도 남편과 같이 안 살았다.	아던트뉴스	23.09.22	264	2
825	바이든, 가짜뉴스와 전쟁 선포... 수백 명 채용해 모니터링 조직 구성	아던트뉴스	23.09.22	280	2