내가 개발한 살 빼는방법 최초공개!!!!

내가 개발한 살 빼는방법 최초공개!!!!앱에서 작성

ㅇㅇ(118.37) 2025.03.12 20:59:16

조회 103 추천 0 댓글 3

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돼지 헬린이들은 근력운동 같은거 절대로 하지마셈

운동 좆도 안되고 몸만다침

나는 173에 90정도 되는데 내가 개발한 운동법의로 운동하는데 그 비법을 알려줌

일단 헬스장 가면 매트깔고 체조나 몸풀기 부터하셈

그리고 나서

런닝머신 딱 잡고

속도 4에 맞춰서 3분동안 걷고

속도 10에 맞춰서 2분동안 뛰셈

이렇게 30분정도 하면되는데 보기에는 쉬우보이겠지만 그 2분동안 엄청난 지옥이 따라옴 중간에 포기할까 이런 생각 들겠지만 굳건하게 하셈 그렇게 하면

땀 억수로 떨어지면서 살좆나 빠짐 그렇게 해서 70 만들면 그때부터 피티샵에서 배운 운동하면됨

나는 엄청난 효과를 불러이르킨다고 봄

나는 3일차임

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ㅋ

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고정닉 0

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