회전근개 전문가만 와보셈

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이시하라 사토미찡 ㅈㄴ 예쁘네 https://youtube.com/shorts/Ek6CMWPcnH8?si=mNPY1Sp4AE2QNB-L{{_OG_START::https://youtube.com/shorts/Ek6CMWPcnH8?si=mNPY1Sp4AE2QNB-L^#^레전드 찍은 이시하라 사토미 #shorts #이시하라사토미^#^레전드 찍은 이시하라 사토미 #short 작성자 : ㅇㅇ

회전근개 전문가만 와보셈

헬갤러(39.123) 2025.02.26 18:35:20

조회 98 추천 0 댓글 7

한 2달전에 밴치 하다가 인지, 자다가 어퍼졌는지 정확하게 원인은 모르겠는데

오른쪽 회전근개 다침.

팔을 뒤로 뻗치려고 하면 통증이 느껴짐.

이거 ㅈㄴ 오래간다는데 웨이트 아예 중단해야하나?

아니면은 통증이 안느껴지는 범위에서 약하게라도 조금씩 웨이트 할까?

딥스 이딴건 당연히 하면 안된다는건 아는데, 통증 없는 범위 내에서 조금 하고싶은데 의견좀

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