운동 중 물 섭취량 질문

1/1

이런몸은 어디에 적합함? ㅈㄱㄴ 작성자 : 헬갤러

운동 중 물 섭취량 질문

헬갤러(210.223) 2025.02.25 12:42:49

조회 70 추천 0 댓글 2

어제부터 2년 만에 헬스 시작했는데 예전에도 그랬고, 어제도 그렇고 물을 운동 중에 많이 마시면 1 ~ 1.5리터 정도 마시는데, 운동 중에는 화장실 잘 안 가고, 운동 끝나고나서 샤워할 때부터 오줌 ㅈㄴ 마려운데, 이렇게 마시는거 맞음? 적당히 줄여야하나

집 와서도 화장실 5번 이상 가는데 계속 오줌 하얗게 나옴

찾아보니까 무슨 교수 말로는 오줌 하얗게 나오면 물 과잉이라고 더 마시면 안된다던데

다들 운동 중에 얼마나 마심? 물 양을 줄여야 하나

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	가수에서 배우로 전향 했지만 기대에 못 미치는 스타는?	운영자	25/02/24	-	-
2367628	힙업 운동은 얼마나 해야 효과 보임? [4]	헬갤러(218.37)	02.25	82	0
2367627	10일동안 단기다이어트 빠짝 해야하는데 [2]	ㅇㅇ(118.235)	02.25	63	0
2367626	나 오늘 헬스장 처음가는데 뭐해야 돼? [6]	헬갤러(106.101)	02.25	77	0
2367625	헬스장에서 인바디 재달라하묜 재줘? [1]	헬갤러(121.163)	02.25	58	0
2367624	사레레 10세트 넘게해도되냐 [1]	ㅇㅇ(106.102)	02.25	47	0
2367623	이정도면 고도비만 비만 과체중 [1]	ㅇㅇ(211.59)	02.25	116	1
2367622	님들 60에서 80까지 벌크하는데 얼마나 걸림? [3]	헬갤러(1.235)	02.25	65	0
2367621	근데 복압 잡는거 질문좀할게! [4]	헬갤러(115.138)	02.25	129	0
2367620	남자 심리 질문	헬갤러(218.154)	02.25	54	0
2367619	루틴 짜달라는애있어서 [4]	ㅇㅇ(211.198)	02.25	63	0
2367618	아침밥이리 먹어도 되냐? [2]	ㅇㅇ(118.235)	02.25	67	0
2367615	하체 전체 한번에 조질수 있는 머신 뭐 있음? [12]	ㅇㅇ	02.25	132	0
2367614	양념냉장고등어 형님은 [1]	ㅇㅇ(211.234)	02.25	52	0
2367613	형님들 저 잘하고있는거 맞나요? [2]	헬갤러(211.234)	02.25	153	0
2367612	헬스장 5개월19만원어떰 [5]	그붕	02.25	92	0
2367611	어깨운동 따로 해야됨? [3]	ㅇㅇ	02.25	159	0
2367610	바프나 다이어트가 목적이 아니라고하길 잘했다 [4]	헬갤러(106.101)	02.25	109	0
2367608	ㄹㅇ 여자들은 운동 개대충하네 [3]	헬갤러(59.21)	02.25	206	1
2367607	얼마전에 레그프레스 하면서 폰 보는여자도 봄 [2]	헬갤러(211.215)	02.25	119	0
2367605	헬스장에 지리는 레누는 한명밖에 없노 [1]	ㅇㅇ(59.21)	02.25	129	0
2367604	난 귀가 존나 얇네 ㅅㅂ	헬갤러(223.38)	02.25	104	0
2367603	형들 루틴 평가좀 해주라 [1]	헬갤러(211.36)	02.25	92	0
2367601	원빈 몸보니까 헬스하는거 같은데 [1]	ㅇㅇ(211.234)	02.25	216	0
2367600	필테하는 여자들은 왜케 엉덩이가 없냐? [15]	ㅇㅇ(59.21)	02.25	2699	15
2367599	이정도면 사람 달라진거 맞음? [3]	ㅇㅇ(220.117)	02.25	84	0
2367598	헬린이인데 헬스 매일 해도 됨? 초반이라 조금만 할건데 [1]	헬갤러(121.163)	02.25	59	0
2367596	하 형들 나 너무 힘들어서 헬스했는데 내 계획 평가좀 해줘 [1]	헬갤러(1.235)	02.25	45	0
2367595	가슴짝짝이 탈출 꿀팁있을까	ㅇㅇㅇ(211.36)	02.25	30	0
2367594	오늘 할 루틴인데 어때? [2]	헬갤러(118.235)	02.25	92	0
2367593	나 킥복싱3년차인데 [2]	헬갤러(106.101)	02.25	59	0
2367592	헬린이는 자극보단 고반복에 집중하셈 [6]	ㅇㅇ(211.234)	02.25	129	0
2367591	오전반 아주머니들 무섭네	헬갤러(106.101)	02.25	80	0
2367590	이거 하프스쿼트지? [1]	헬갤러(118.235)	02.25	115	0
	운동 중 물 섭취량 질문 [2]	헬갤러(210.223)	02.25	70	0
2367588	헬린이 하체는 근육통, 자극 빡세게 오는데 [5]	헬갤러(116.43)	02.25	108	0
2367587	평생 허리아프다고 코어운동 안했는데	ㅇㅇ	02.25	48	0
2367586	남자 고교교사 아내 중학교교사 부부면 개부자라 봐도되냐? [2]	헬갤러(218.154)	02.25	63	0
2367584	정수기 앞에서 물 다 마셨으면 꺼질것이지 [1]	헬갤러(106.101)	02.25	65	0
2367583	프레임 평가좀 부탁드립니다 [2]	헬갤러(125.250)	02.25	176	1
2367582	프레임 평가좀 부탁드립니다	헬갤러(125.250)	02.25	90	1
2367581	개 좆멸치 15키로 찌우려면 얼마나 걸릴까요 [6]	헬갤러(106.101)	02.25	75	0
2367580	런닝 못하는데 폐활량 키울 유산소 뭐있어? [4]	헬갤러(118.235)	02.25	76	0
2367575	여자가 인기머신 잡고 최저무게로 하고있으면 [3]	ㅇㅇ(106.101)	02.25	157	0
2367574	아무리 커팅이래도 하체하고 천계 인터벌은 도저히 못하겠댜 야..	헬갤러(106.101)	02.25	39	1
2367573	의사가 운동 강도 좀 낮추라는데 [12]	미니애폴리스	02.25	169	0
2367572	스포애니 앱 튕김	냥뇽치킨	02.25	87	0
2367571	체력이 진짜 개병신이면 [12]	헬갤러(118.235)	02.25	162	0
2367570	시발 숄더프레스 할려고 기구 근처까지 갔는데 [4]	헬갤러(106.101)	02.25	121	0
2367569	몸 ㅁㅌㅊ? [6]	헬갤러(118.235)	02.25	322	5
2367568	형들 인바디 이정돈데 복근이 안보여요 [8]	ㅇㅇ(106.101)	02.25	266	0
뉴스	임시완, '굿데이' 88즈 첫인상 투표서 0표…예상 밖 결과	디시트렌드	10:00