많은 종류 할필요없이

많은 종류 할필요없이모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.198) 2025.02.05 13:27:59

조회 64 추천 0 댓글 0

하체는 스쿼트 데드

등은 턱걸이

삼두는 딥스

가슴 벤치

이두는 친업

어깨는 ohp

실패지점부터 중량만 낮추면 된다 ㅇㅈ?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	잘못하면 바로 인정하고 사과할 것 같은 스타는?	운영자	25/04/07	-	-
AD	[품절 임박] 한정판 김도영 굿즈 갖고 싶다면?	운영자	25/04/08	-	-
2403965	사레레는 r이 커서 저중량으로 하는건가 [1]	헬갤러(211.227)	13:52	32	0
2403964	주말에 스쿼트 190 드가봐 말아 딱말해봐 [4]	헬갤러(211.234)	13:52	62	0
2403963	5시에 헬스하는데 보충제 언제먹는게좋음?	ㅇㅇ(118.235)	13:51	13	0
2403962	오늘 일정이 일찍끝났야 [1]	여고생김빠삐	13:50	43	0
2403961	니들 편의점에서 음료수 사먹을일생기면 무조건 단백질쉐이크 [3]	ㅇㅇ(106.102)	13:47	74	0
2403960	이렇게 하면 무릎 나가지 않냐? [1]	헬갤러(175.197)	13:47	36	0
2403959	지브리 시발 못생기니까 [2]	ㅇㅇ(118.235)	13:46	62	0
2403958	몸평좀 [15]	헬갤러(58.227)	13:44	485	7
2403957	예쁘고 착한건 사랑이 아니라 그러고 엄한사람한테 지랄인	희♡(223.38)	13:41	14	0
2403956	형들 후면좀 한번만봐줘 [12]	헬갤러(118.235)	13:41	126	0
2403954	"웃기는 짜장이네 아놔 배꼽빠져" 이런 말투 쓰는 20대 후반 어떰 [3]	ㅇㅇ(220.123)	13:38	37	0
2403953	이거 몇년차 몸임? [6]	헬갤러(223.39)	13:37	184	0
2403952	벌크업때 라면 왜먹으면안됨? 진짜 모름 [6]	헬갤러(121.139)	13:37	69	0
2403951	천국의계단 매일해도됨? [3]	ㅁㅁ	13:35	48	1
2403950	남자는 진짜 몸파는여자 별로 안좋아함?? [5]	헬갤러(223.38)	13:34	83	0
2403949	게이너 찾고 있었는데 미숫가루나 먹으면되나 [11]	ㅇㅇ(223.38)	13:34	79	0
2403948	미세먼지가 기관지에 미치는 영향 [1]	헬갤러(125.250)	13:33	23	0
2403947	백내장, 녹내장의 차이와 증상들	헬갤러(125.250)	13:32	18	0
2403946	벤치 1rm 100키로면 상위몇프로임? [1]	ㅇㅇ(165.229)	13:31	43	0
2403945	조금이른콩국수묵엇드만브베배빵빵이네ㅋㅋ	짐캐리	13:31	14	0
2403944	색사거싶덩	짐캐리	13:31	24	0
2403943	지브리도존잘인애들은하울이나아시타카처럼존잘주인공캐릭으로그려주고애매하거나존못 [2]	짐캐리	13:31	53	0
2403942	너무 화가나. 내 눈엔 병신밖에 안보이는데 걔네한테 진다는게 너무 분해	ㅇㅇ(223.38)	13:30	11	0
2403941	날씨도좋아졋는디저녁에산책하믄서국민신문고에신고나할까	짐캐리	13:28	15	0
2403940	174/60 눈바디,인바디 ㄱㅊ음?? [3]	헬갤러(211.235)	13:28	120	0
2403939	근데 싫으면 임신안되던데 나만 그럼?	희♡(223.38)	13:27	30	0
2403937	"범죄율 높다고 또 사기치는 한국여성들"	^^<<dv.	13:25	26	0
2403936	운동안하고 덜먹을때가 더 잘빠졌음 ㅋㅋㅋㅋ [16]	dd	13:20	72	0
2403935	어깨통증 잘 아시는분 좀 도와주시요 [9]	헬갤러(118.235)	13:19	28	0
2403934	다이어트 식단 평가 [1]	헬갤러(222.96)	13:18	22	0
2403930	형님들 요즘 살이 빠지는데 어떡하죠 [3]	sllldppw	13:10	43	0
2403929	헬린이 루틴 평가좀 [1]	헬갤러(118.235)	13:05	32	0
2403927	몸평좀 [4]	ㅇㅇ	12:58	175	0
2403926	아니시발 요즘 빌더들도 프리웨이트 진짜 안하는 트렌드읭?? [6]	헬갤러(220.80)	12:55	80	0
2403925	쇠질해보고잡은데 해운대~장산 헬스장 ㅊㅊ점 [1]	헬갤러(118.235)	12:55	23	0
2403924	인스타바이럴ㅈㄴ하는프로틴 이거 살만함? [1]	ㅇㅇ	12:53	63	0
2403923	운동 전에 약 안먹으면 운동이 안되 [1]	ㅇㅇ(118.235)	12:51	49	0
2403922	웨이트 장비 추천 좀 해주세요 [2]	헬갤러(211.181)	12:49	32	0
2403921	닭가슴살 100그람에 1700원이면 비싼거냐 [2]	헬갤러(1.234)	12:49	40	0
2403920	40살 헬린이 3달차 조언즘 부탁드립니다 [1]	헬갤러(112.149)	12:49	44	0
2403919	가슴 파열될꺼같음	ㅇㅇ(218.154)	12:49	29	0
2403918	지브리 변환 전 후 어떰? [3]	ㅇㅇ(220.123)	12:47	132	0
2403917	헬스장 탈의실 문 안 닫고 다니는 놈들 이유가 뭐임? [1]	밤톨소년	12:47	29	0
2403916	헬뉴비 월요일에 뭐뭐 할지 알려주새요ㅠㅠ	ㅇㅇ	12:47	14	0
2403913	강도 어캐 올려야할까요? [32]	HhHh	12:39	107	0
2403912	헬린이 질문좀... [5]	악질유라맘	12:34	66	0
2403911	배송이 10일이나걸리네	헬갤러(175.125)	12:33	38	0
2403910	1년 6개월간의 몸변화 [2]	헬갤러(183.103)	12:32	141	0
2403909	남자 20대때 헬스장 등록해서 1달도 경험없는비율 [2]	ㅇㅇ(106.101)	12:31	70	0
2403908	천국의계단 10분 1000개 쉬움? [1]	헬갤러(106.101)	12:30	29	0
뉴스	넷플릭스로 돌아온 박지훈 ‘약한영웅2’, 끝나지 않은 싸움	디시트렌드	14:00