디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

형님들 전방활주는 체형부터 잡고 운동해야할까요?

헬갤러(58.29) 2025.01.31 04:55:16
조회 30 추천 0 댓글 0

헬스 한지는 1년정도는 지났고 골격근량은 4kg정도 증가했습니다.

근데 제가 체형 자체가 예전부터 라운드솔더라 생각했는데, 제가 상완골 전방활주가 꽤 있습니다.

왼쪽은 약간 있는거같고 오른쪽은 확실히 심한거 같은데 이런 경우는 그냥 지금 가슴이나 등 운동보다는

스트레칭같은걸로 체형부터 다시 잡아놓고 운동 퍼포먼스가 더 잘나올까요?

당기거나 가슴운동할때 어깨개입이 꽤 있긴합니다. 

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 예능 속 모습이 오히려 이미지 반감 시킨 것 같은 스타는? 운영자 25/01/27 - -
2348256 빵 라면 밀가루 끊어본사람있냐 [1] 헬갤러(106.101) 10:12 39 0
2348255 엔비디아<<원래 배당금 적음? ㅇㅇ(112.149) 10:12 32 0
2348254 전한길 교수님의 처절한 외침.. 부디 귀를 기울여 주세양..⭐+ ♥냥덩이♥갤로그로 이동합니다. 10:09 27 0
2348253 친구랑 같이 운동하다가 어제 혼자 어깨운동했는데 [1] ㅇㅇ(14.44) 10:00 57 1
2348252 수컷도 둔근이 좋아야함 이대오백갤로그로 이동합니다. 09:54 46 1
2348251 긴급속보)설 이후 종북내란당 입틀막 시도에도 윤석열 대통령 급등 ♥냥덩이♥갤로그로 이동합니다. 09:49 38 0
2348249 나같은 찐따도 40억 버는 세상이야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(211.235) 09:42 53 0
2348248 인바디 좆됨 질문 [9] 이아1갤로그로 이동합니다. 09:41 134 0
2348246 헬린이 첫 pt 문의 [3] 헬갤러(223.38) 09:39 65 0
2348244 원암 덤벨로우 대신 뭐있음? [1] ㅇㅇ(125.137) 09:34 25 0
2348241 운동가자 씹새들아 ㅇ [5] 난쟁이(106.101) 09:28 120 0
2348238 나 멸치냐 [1] 헬갤러(14.7) 09:16 84 0
2348236 밥먹을때 쌀밥에 프로틴만 먹어도 되나 [2] ㅇㅇ(118.223) 09:11 54 0
2348235 오늘 쉼 ㅇㅇ(218.101) 09:08 44 0
2348232 대치동 학원<<여기 일산에서도 옴 [1] ㅇㅇ(39.7) 09:04 63 0
2348230 여친 톡이.... 점점 무미건조 해지고 있어... [1] 헬갤러(106.101) 09:00 127 0
2348229 설때 2키로 쪘는데 어떻게 복구해야되? [1] 도파민중독이겨내자(223.38) 08:59 36 0
2348228 두달넘게 술끊다가 일주일동안 3번 술마셨다고 ㅇㅅㅇ(118.42) 08:58 28 0
2348227 손목 통증 가라한(223.39) 08:58 18 0
2348226 의사 약사<<왜 서울 좋아하는거임? [1] ㅇㅇ(112.149) 08:57 57 0
2348222 똥꼬 샤워기로 지지니까 베데 안쓰게 됨 [4] 헬갤러(118.235) 08:39 70 0
2348221 갓동진은 뭐하면서 살까,,, [4] 야무치즈갤로그로 이동합니다. 08:39 114 0
2348219 야무치즈만 보셈 [4] 김빠삐갤로그로 이동합니다. 08:36 71 0
2348218 젖보똥 보여주던 여갤루가 그립구나,,, 야무치즈갤로그로 이동합니다. 08:34 83 0
2348216 보통 프레임예쁜애들이 근육모양도 좋은듯 ㅇㅇ(119.67) 08:32 86 0
2348215 김호히씨,,, 정답을 알려주십시오,,, [3] 야무치즈갤로그로 이동합니다. 08:32 56 0
2348213 일하자는 개새끼들 때문에 버스타면서 목숨거는 스릴이 있는 희♡(223.38) 08:24 25 0
2348212 와 짱깨 사레레30드는거 지리네 ㅇㅇ(119.67) 08:24 64 0
2348211 평생 탄수 감자 vs 고구마 먹기면 뭐 고름? [2] ㅇㅇ(1.243) 08:22 53 0
2348210 슬슬대가리빨고운동가벌가 [4] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 08:21 73 0
2348209 3끼 vs 4끼+유산소 똑같은거아니냐? [1] ㅇㅇ(211.243) 08:21 25 0
2348207 운동 매일 몇년해야 근육쪼개진게 [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 08:16 56 0
2348206 복근운동이랑 유산소만 하는거 어떰? [1] 해밍갤로그로 이동합니다. 08:16 34 0
2348204 후면삼각근 많이 약한건지 봐줘 [3] 헬갤러(223.38) 08:14 101 0
2348202 닭안심 추천 좀 헬갤러(219.250) 08:07 27 0
2348201 텔레그램<<이거 왜 별로 안씀? ㅇㅇ(112.149) 08:05 58 0
2348197 념글 이사람 정도면 삼대 몇침? [3] 믿음갤로그로 이동합니다. 07:54 102 1
2348193 운동 빡세게하면 원래 고추 쪼그라듬? ㅇㅇ(118.235) 07:37 54 0
2348186 이거 아는디시인 1퍼도 안됨 (로그in만 해도 7천) 헬갤러(221.158) 07:00 24 0
2348183 발기와함께기상 [8] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 06:53 133 0
2348179 님들 여자친구가 카톡 전화 매일 자주 하는거 숙제같다던데 [6] ㅇㅇ(183.97) 06:27 80 0
2348178 사망자 장기기증<<이거 왜하는거임? ㅇㅇ(112.149) 06:26 48 0
2348170 3시간 자고 일어났는데 운동갈까 [2] 헬갤러(211.169) 05:45 70 0
2348167 헬스장 가까운곳vs쾌적한곳 [3] 헬갤러(211.235) 05:38 100 0
2348166 여갤러 이두 ㅁㅌㅊ? ㅇㅇ(14.36) 05:36 185 1
2348165 근돼부심들아 [2] 헬갤러(117.111) 05:30 61 0
형님들 전방활주는 체형부터 잡고 운동해야할까요? 헬갤러(58.29) 04:55 30 0
2348145 와 MBC는 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋ [3] 헬갤러(211.234) 04:16 264 17
2348143 운동하면 배고픈 족족 밥 먹어야 함? [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 04:14 52 0
2348138 62키로 멸치때 고양이형갤로그로 이동합니다. 03:56 119 0
뉴스 최강 트롯 현역, 새내기에 무릎 꿇었다…대이변 (미스터트롯3) 디시트렌드 01.30
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2