팔이 안펴짐 - 헬스 갤러리

1/1

우파헬창누나 섹시함 - dc official App 작성자 : 헬갤러

팔이 안펴짐앱에서 작성

ㅇㅇ

2025.01.23 17:14:13

조회 110 추천 1 댓글 1

7c998872c1831c8223e883ec419c7068e5ff777ae3625f1758f4eca4c79af03d57a3b750a23eecc98c213c520022784b62f81250

1월 6일에 끊어서 지금까지, 18일 동안 1번 갔다옴..

맨몸1년 헬스 1년 하다가 9개월 쉬었음

그러다 맘 다시 먹고 저번주 수요일에 원래 루틴대로 했는데

팔이 ㅈㄴㅈㄴ 아픈거임

팔이 90도까지 펴짐 이런 근육통 첨 느껴봄

- dc official App

고정닉 0

원본 첨부파일 1

1D84D1DD-7597-45B8-B64F-AAF83FD52115.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	예능 출연 한방으로 인생 바뀐 스타는?	운영자	25/02/03	-	-
2350386	헬린이 운동 무분할로 이렇게 한달 반 정도 하는데 어떰 ?	김관후	02.02	55	0
2350385	복숭아가 될 수 없는 이유는? [1]	220.82(220.82)	02.02	55	1
2350384	고급차 렉서스 말곤 다 거품같음 [2]	ㅇㅇ(112.149)	02.02	56	0
2350381	● 헬갤에 남자 꼬셔서 섹스하는 여자 있음 조심 [3]	헬갤러(221.145)	02.02	132	2
2350380	헬린이 자세 [2]	헬갤러(116.39)	02.02	42	1
2350378	아니나 목이 왜이리 두껍지 [11]	헬갤러(121.129)	02.02	455	12
2350377	상어가 돈 뜯을 때 하는 말은? [1]	220.82(220.82)	02.02	49	0
2350375	너네 버피테스트 연속으로 몇개할수있냐 [2]	ㅇㅇ(118.235)	02.02	33	0
2350373	ㅁㅌㅊ냐 [3]	라이덴의영혼	02.02	195	3
2350371	하루도 안거르고 점심을 맘터 휠렛 단품만 사먹는데 [6]	헬갤러(106.101)	02.02	62	0
2350369	형들 지금 원하는거 다 먹으면서 살크업중인데 [3]	식충	02.02	51	0
2350363	벤치40치면서 팔꿈치 보호대 차는 병신도 있네ㅋㅋ [4]	헬갤러(222.100)	02.02	96	0
2350361	케이블 푸쉬다운 엄지 위치	헬갤러(182.229)	02.02	13	0
2350358	바라보면 암캐가 되는것은? [2]	220.82(220.82)	02.02	107	2
2350356	헬린이인데 가족들이 그런거 왜하냐고 뭐라한다 [1]	헬갤러(39.120)	02.02	43	0
2350355	키 179.6cm에 82kg면 몸무게 몇kg까지 빼는 게 좋을까? [4]	헬갤러(106.101)	02.02	58	0
2350346	형들 랫풀다운할때 어깨소리나고 아픈데 도와주세요 ㅜ [1]	헬갤러(122.44)	02.02	30	0
2350337	하 씨벌 가 말아	헬갤러(118.235)	02.02	36	0
2350333	헬스하면 축구실력 줌? [3]	ㅇㅇ(106.101)	02.02	52	0
2350326	유산소 뛰면서 계속 기침하는 빌런	헬갤러(211.63)	02.02	27	0
2350322	트레이너가 퇴사하려했는데 2주휴가를 받아서 [1]	ㅇㅇ(118.42)	02.02	72	0
2350321	이가 나시티 브랜드 어딘지 아시는분?	헬갤러(39.114)	02.02	47	0
2350320	뉴비 주5일 질문.. [2]	헬갤러(183.105)	02.02	43	0
2350309	헬스 1년차 식단좀 해볼라는데 걍 단백질는 체중 2배 먹? [1]	ㅇㅇ(211.46)	02.02	20	0
2350305	마프 배송지 잘못입력했습니다 ㅜㅠ 배송지 변경 어떻게 하는건가요 ㅠㅠ	헬갤러(180.69)	02.02	24	0
2350304	골근 40이 목푠데 몸무게 어느정도여야 적당한가요 [3]	ㅇㅇ(118.235)	02.02	98	0
2350303	인바디 이런데 운동 방향좀... [2]	ㅇㅇ(39.116)	02.02	78	0
2350302	벌크 식단 ㅁㅌㅊ	헬갤러(211.36)	02.02	29	0
2350301	비만이면 식단이랑 웨이트만으로도 체지방 잘빠짐? [3]	ㅇㅇ(117.111)	02.02	57	0
2350299	뚱뚱해도 살빼고 싶은 생각이 들면 런닝 1시간도 안 힘든가요? [6]	헬갤러(211.235)	02.02	60	0
2350297	스쿼트 120정도 가능한데 [4]	ㅇㅇ(210.100)	02.02	45	0
2350295	직장내괴롭힙 살인방송 MBC 가해자 특정되나 촉각	♥냥덩이[20만]♥	02.02	42	2
2350291	나이키 알바 면접 시 가장 먼저 묻는것은? [2]	ㅇㅇ(220.82)	02.02	81	1
2350289	복근은 회복이 빠르다고 그러던데 [1]	ㅎㅇㅅ(211.36)	02.02	36	0
2350287	174/67인데 다이어트 질문좀 [5]	ㅇㅇ(106.101)	02.02	98	0
2350286	헬린이 근육량 적고 체지방 많은 상태인데 [2]	ㅇㅇ(117.111)	02.02	56	0
2350285	시골가서 풀베고 왔더니 다리가 후들거리는데 어캄 [3]	헬갤러(128.134)	02.02	36	1
2350283	헬스 ㅈ노잼이라 복싱해야지	엠뒤(39.7)	02.02	28	0
2350280	러닝머신 이고진 어떰?	헬갤러(211.235)	02.02	12	0
2350277	멸치 헬스 일주일전에 시작했는데 체형좀 봐주실분 [12]	헬갤러(39.119)	02.02	169	1
2350275	다이어트하는데 왜 자꾸 잠이 오지 [2]	ㅇㅇ(116.124)	02.02	36	0
2350274	하루에 4끼 5끼 먹는 이유가 뭐임? [6]	ㅇㅇ(117.111)	02.02	71	0
2350273	체지방율 20에서 15까지 3달만에 가능? [1]	헬갤러(118.235)	02.02	75	0
2350272	일반인 체지방률 몇퍼가 돼지임? [1]	헬갤러(1.243)	02.02	58	0
2350271	아침식사 핑까 점	ㅇㅇ(210.113)	02.02	12	0
2350266	남자말 의미좀 [1]	헬갤러(218.154)	02.02	44	0
2350265	일주일에 3번 운동한다 하면 [14]	헬갤러(221.150)	02.02	91	0
2350264	인바디 이런데 무슨운동 해야됨? [7]	헬갤러(118.235)	02.02	103	0
2350262	[최신 연구] 의주빈 선동으로 밝혀진 한약 간독성	ㅇㅇ	02.02	28	2
2350259	2년동안 너무 잘 먹었다 [1]	헬갤러(218.239)	02.02	49	0
뉴스	[왓IS] 윤여정 수상에도..트렌스젠더 최초 아카데미 주연상 후보, 혐오 발언 논란	디시트렌드	02.01