오늘 헬스장에 아무도 없길래 상탈,하탈했는데;

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하 펌핑 야무지게 했다 작성자 : JohnRa

오늘 헬스장에 아무도 없길래 상탈,하탈했는데;

회생띠

2025.01.13 14:08:49

조회 137 추천 1 댓글 8

어그로 ㅈㅅ

주말 30분만 투자하면 일주일치 간식을 만들 수 있지

면 대충 2키로에 7천언이었나

소스 2키로에 12000언이었나

한끼에 1300원쯤 여기에 닭찌찌 냉동 100그람 600언

합 2000언 미만으로 단백 30 + 탄수 70의 간식

근데..생각해보니 파스타대신 그냥 밥이랑 김먹으면 되는거자나..그치?

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