오노릐 가슴루틴 핑까좀

1/1

등평가좀 해주셈 175에 82킬로 작성자 : 헬갤러

오노릐 가슴루틴 핑까좀앱에서 작성

헬갤러(39.125) 2024.12.19 14:50:01

조회 35 추천 0 댓글 0

펙덱 12회 4세트

프리벤치 12회 6세트 60으로 4세트 80으로 2세트

스미스 클라인 12회 5세트 40으로 3세트 60으로 2세트

어시스트 딥스 12회 4세트 40kg

체스트 프레스 12회 4세트 35kg

라익익스텐션 15kg 15개 4세트

케이블푸시다운,익스텐션 짬뽕 15개 2세트

악

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	여론 선동에 잘 휘둘릴 것 같은 스타는?	운영자	24/12/16	-	-
2319341	근육통 적당히 있는건 헬스해도 괜찮나요??? [8]	헬갤러(121.183)	12.19	93	0
2319340	서울우유 프로틴 맛있네유	헬갤러(121.151)	12.19	38	0
2319339	여자가 여리여리한 체형이면 가슴 엉덩이 골반 없어도 됨? [9]	ㅇㅇ(223.39)	12.19	361	6
2319337	몸은 선천적인것같다.. [9]	헬갤러(220.121)	12.19	109	0
2319336	주변에서 세무사 공부하면 [16]	헬갤러(223.39)	12.19	113	0
2319334	ㄱ	알렉산더막시무스3세	12.19	33	0
2319332	벤치 80치면 스쾃 몇쳐야 정상이에요? [4]	헬갤러(115.20)	12.19	93	0
2319331	서양 근'육맨 뭐냐? [2]	ㅇㅇ(182.216)	12.19	94	0
2319329	벌크업 할때 기초대사량 + 300kcal 먹는거 맞나요? [3]	헬갤러(221.164)	12.19	88	0
2319328	체중 88키론데 턱걸이 10개하면 ㅁㅌㅊ임 [4]	헬갤러(118.235)	12.19	69	0
2319327	내추럴로 이런 몸 ㄱㄴ? [4]	ㅇㅇ(182.216)	12.19	219	0
2319326	원래 헬창들은 남이 운동하는 랙에서 원판 그냥 갖다 씀? [1]	ㅇㅇ(119.195)	12.19	68	0
2319325	플랜핏 운동결산	냥뇽치킨	12.19	76	0
2319322	형들 유산소 조빠지게 해도 이제 살이 안빠지는데 어캄? [15]	헬갤러(121.143)	12.19	111	0
2319321	헬스 10개월차 루틴 추천좀 해주십쇼 [21]	ㅇㅇ(211.234)	12.19	99	0
2319320	약쓰는데 부작용 아예없는 사례 있나여? [2]	HhHh	12.19	56	0
2319319	감기 몸살일때 헬스하는거 비추? [4]	통속의뇌	12.19	155	0
2319318	헬린이 헬스장 등록함 [2]	라이프타임	12.19	50	0
2319317	이렇게 꾸준히 하면 몸 만들기 가능? [9]	헬갤러(211.173)	12.19	118	0
2319316	운동 조지고 왔더니 힘들어서 고추안선다 [1]	헬갤러(223.38)	12.19	40	0
2319315	피티 첫 날 조언 부탁드립니다 [1]	ㅇㅇ(220.78)	12.19	59	0
2319314	아 ㅅㅂ 옆에 넓은 벤치 냅두고 왜 딱 달라붙어 ㅅㅂ	헬갤러(118.235)	12.19	43	0
2319313	형님들 홈트까진 아니고 [2]	헬갤러(14.48)	12.19	48	0
2319312	데드행 풀업 연습 [2]	약한두부	12.19	83	0
2319311	내가 105키로면 단백질을 얼마나 쳐묵어야하는겨 [4]	헬갤러(211.234)	12.19	77	0
2319310	PT 해주는 트레이너 곧 생일인데 선물로 뭐가좋음?? [3]	헬갤러(39.123)	12.19	89	0
2319309	트레이너 새키 어디 운동쪽에서 랭커도 아니였더만 정신차리고 합격하고나서	ㅇㅇ	12.19	48	0
2319308	그래도 고맙다 니덕에 앞에있는것도 이제 안믿을거거든	짱돌임	12.19	51	0
2319307	니같은걸 믿어가지고 인생이 꼬였음	짱돌임	12.19	50	0
2319306	에혀 운명이니 믿은 내잘못이지	짱돌임	12.19	51	0
2319305	38인데 40살 [4]	ㅇㅇ(175.203)	12.19	87	0
2319303	크레아틴이 탈모랑 연관없다고 말하지만… [4]	헬갤러(14.45)	12.19	113	0
2319302	뭐 재밌는거 없나 [2]	짱돌임	12.19	59	0
2319301	등 했는데 팔이 아프다 [8]	sos	12.19	134	0
2319300	ㅇㅎ)서양에서 인기있는 문화	ㅇㅇ	12.19	179	1
2319299	우리동네 헬스장 왜케 극과 극이냐? 어딘 히터 아예 안틀고 [1]	ㅇㅇ(222.114)	12.19	50	0
2319298	김종국 보고 표정 관리 못하는 여자연예인	헬갤러(211.234)	12.19	219	1
2319297	1달차 헬린이 운동루틴 평가좀 [9]	ㅇㅇ(182.215)	12.19	100	0
2319296	랩노쉬 먹으셈	헬갤러(39.125)	12.19	43	0
2319295	가성비 무맛 보충제랑 신타6이랑 반반 섞어먹어도 되냐? [2]	ㅇㅇ(118.235)	12.19	45	0
2319294	햄버거 먹을때 사이다 쳐먹는새끼들 ㄹㅇ 많음? [4]	ㅇㅇ(117.111)	12.19	109	0
	오노릐 가슴루틴 핑까좀	헬갤러(39.125)	12.19	35	0
2319292	저 좋아하시는분 옵톡에서 대화해요	짱돌임	12.19	62	0
2319291	이거 아침 한스쿱 운동후 한스쿱 총 2스쿱씩 하루에 먹을려는데 ㄱㅊ아? [2]	헬갤러(14.45)	12.19	62	0
2319289	배인규 떡대보소 [2]	헬갤러(39.125)	12.19	230	0
2319288	아 스포애니 헬스장 대청소 같은건 회원 없을때해라	헬갤러(118.235)	12.19	52	0
2319286	2년만에 헬스하고 팔이안펴짐 [9]	헬갤러(211.234)	12.19	97	0
2319285	체했는데 탄수만 안먹고 단백질만 쑤셔넣어도되냐? [7]	헬갤러(121.159)	12.19	67	0
2319284	몸 안크면 루틴 바꿔야할까요? [1]	ㅇㅇ(210.218)	12.19	42	0
2319283	내가 얼굴에 포스트잇을 붙혀도 가만히 있으면 어떤거임? [15]	짱돌임	12.19	163	0
뉴스	태양, 오는 2025년 2월 1일 앙코르 콘서트 개최	디시트렌드	10:00