스쿼트 VS 데드리프트

1/2

헬스 1주일차 인바디 헬갤러
짤 인바디만보면 한국 헬스계에 미친재능아님? 헬갤러
질문// 헬스장 선택하는 거에 대해서 고민이 있어서 조언 부탁할게 헬갤러
짤녀 미드 수술임? ㅇㅇ
응디 ㅁㅌㅊ임? 일나
가슴 작은건 커버안됨? (눈바디) 앙마
일끝니고 헬스장 ㅇ 난쟁이
여자 일주일 운동한거 치고 어떤거 같아?? 헬갤러
헬린이 이번주부터 헬스 시작(눈갱주의) ㅇㅇ
여헬린이 5개월 인바디 변화 자랑해봄 헬갤러

3개월차 헬린이 어깨 존나 안크네 시발련 - dc official App 작성자 : 헬갤러

헬갤러(118.235) 2024.12.17 14:03:24

조회 138 추천 0 댓글 4

하체 운동]초보탈출!! - 스쿼트 자세부터 알아보자 너 3대 몇치니? - 3대 운동 중 데드리프트에 대해서 알아보자

하체 하는 날에

스쿼트 안하고
데드리프트 + 핵스쿼트 해도 괜찮음?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	계엄 때문에 가장 큰 타격 입은 것 같은 스타는?	운영자	24/12/30	-	-
2323533	하 처음 헬스 시작했을때 무리하지 말걸 [2]	ㅇㅇ	12.26	109	0
2323532	pt 받아보려 하는데 8회면 [8]	헬갤러(203.234)	12.26	120	0
2323531	심각한 고민이 있ㄷ ㅏ [2]	헬갤러(1.219)	12.26	61	0
2323526	키, 덩치 크면 크레아틴 5그람이상 먹어도 되나요??	헬갤러(122.153)	12.26	66	0
2323524	공유 오겜2에서 손바닥 굳은살 있네ㅋㅋ [8]	ㅇㅇ	12.26	260	0
2323522	누가 오겜 스포반응좀	헬갤러(39.121)	12.26	39	0
2323520	21세기 한국 여자연예인 고트는 누구냐?	키호	12.26	83	0
2323519	헬린이 스미스머신으로 벤치해도됨? [2]	ㅇㅇ(118.235)	12.26	103	0
2323518	새로온 트레너 대보협 클피 순위권 출신인데 로이더임? [1]	헬갤러(61.79)	12.26	84	0
2323516	무수분으로	헬갤러(124.54)	12.26	49	0
2323515	복근운동해보겟다고 ab슬라이드사서 어제 하루조졋는데	헬갤러(175.205)	12.26	86	0
2323513	진짜 물 한방울 안마시는	헬갤러(124.54)	12.26	50	0
2323510	차단한 사람들 공개함	짱돌임	12.26	87	0
2323504	벤치프레스 이렇게 하는데 많이 이상해? [14]	헬갤러(222.117)	12.26	222	0
2323499	이 무게조절 덤벨 사도갠찬음?	헬갤러(121.139)	12.26	87	0
2323498	여기 게이갤임?	헬갤러(223.38)	12.26	65	0
2323496	다들 오징어게임 보느라 갤 정전인건가	ㅇㅇ(211.234)	12.26	36	0
2323494	형들 닭가슴살 어디꺼먹어요 ?? [10]	ㅇㅇ(223.38)	12.26	151	0
2323492	허리 무릎 안좋은데 스퀏	ㅇㅇ(39.120)	12.26	43	0
2323491	닭날개<<이거 왜 좋아하는거임? [2]	ㅇㅇ(182.216)	12.26	116	0
2323490	제군들은 나를 따르겠는가?	헬갤러(121.190)	12.26	48	0
2323488	룸카페 멀티방 다 어디갔냐	헬갤러(106.101)	12.26	98	0
2323487	다이어트 목적 없으면 헬스 후 치킨 피자 [4]	ㅇㅇ(121.179)	12.26	108	0
2323486	뭐지씨1발좆댈번햇다 노익스문젠가 [8]	아삘쏘굿	12.26	123	0
2323484	후시구로 토우지처럼 몸되려면 [3]	헬갤러(118.235)	12.26	72	0
2323483	초보가 등운동만 하는 경우도 잇노 [8]	ㅇㅇ(39.120)	12.26	125	0
2323480	감기걸렸는데 헬스 하냐? [2]	헬갤러(110.44)	12.26	80	0
2323479	3개월 18만원이면 괜찮은가요 [5]	헬갤러(124.50)	12.26	139	0
2323477	헬린이 헬스 7개월차 등좀 봐줘 [27]	헬갤러(118.235)	12.26	2353	18
2323475	와 뱃살뺀다고 러닝하니까 어깨나 덩치 확 작아진 기분드는데 [7]	헬갤러(183.97)	12.26	210	0
2323473	진지하게 공부 3시간밖에 못하는데 인생 어떡하나요 진짜...	ㅇㅇ(123.213)	12.26	44	0
2323472	몸 좋은사람이 업소가면 대우가 다름?? [1]	헬갤러(211.107)	12.26	114	0
2323471	미국 의회조사국에 이재명 범죄 혐의 게시함	민주당간첩(211.234)	12.26	100	3
2323470	난 헬스 순수재미로함.. [1]	헬갤러(118.235)	12.26	64	1
2323469	분할은 왜 하는건가요?	ㅇㅁㅇ	12.26	40	0
2323468	오늘 헬스장가니까 사람 존나 붐비네	헬갤러(211.107)	12.26	53	0
2323467	허리 아플때 통증과에서 놔주는 주사 뭐냐?	TwICE	12.26	36	0
2323466	달리기 할때 등통증있으면 디스크 의심해야함?	헬갤러(106.102)	12.26	32	0
2323465	헬린이) 입대 전 운동 중인데 처음 덤벨 무게 몇키로가 ㄱㅊ음?	ㅇㅇ(106.101)	12.26	49	0
2323464	헬스 4개월차 올립니다 칭잔부탁드려요 [19]	헬갤러(220.120)	12.26	2025	14
2323463	슈뢰딩거의 데드리프트	헬갤러(116.123)	12.26	43	0
2323461	은하가 내 옆에 있다면? [1]	ㅇㅇ(183.97)	12.26	121	2
2323459	님들 헬스 한번할때 총 몇세트함? [11]	헬갤러(118.235)	12.26	110	0
2323455	연애 너무 좋다 [5]	헬갤러(106.101)	12.26	256	2
2323454	지금 환율 역대급으로 높다던데 이게 우리한테 영향이 있음? [1]	ㅇㅇ(117.111)	12.26	74	0
2323453	고2 3주차 헬린이인데요. 저도 분할해야하나요 [2]	헬갤러(1.219)	12.26	82	0
2323450	트레이너는 이렇게 다뤄야한다. [1]	ㅇㅇ(118.235)	12.26	163	0
2323449	헬린이 운동 루틴 평가좀 [7]	ㅇㅇ	12.26	160	0
2323448	ㅅㅂ 오늘 헬스장에 대물 ㅈㄴ 많네 [3]	헬갤러(223.38)	12.26	202	0
2323446	하루 2회운동 법 깨달음	깨달아따(223.38)	12.26	79	0
뉴스	‘오징어게임2’ 이정재 회당 13억·탑 회당 3억…출연료 화제, 연기력 극과 극 반응	디시트렌드	12.30