헬스 4년하고 반년 쉬었는데 몸 평가좀

1/1

지금 심장이 이상한거같은데 체한거처럼 가슴이 답답하고 머리가 어지러워요 혹시나 해서 ecg 측정해봤는데 괜찮은지좀 봐주세요 - dc official App 작성자 : 헬갤러

헬스 4년하고 반년 쉬었는데 몸 평가좀모바일에서 작성

헬갤러(223.39) 2024.12.17 09:15:41

조회 311 추천 1 댓글 5

7f9f8872b38b1a8323ed8ee3409c70182da9b0fe3b63bc53ae85e6696c80d544705e7abc4a59eeecc24b78942fedadfe0fd0da9150

0c9bf574b78b1df4239a8596409c701b366fa05616141eeedc3af624ffcadea13abab13893cd38b0fa8d172b9f4101a8832fdd3d26

0490f719b0866df220b5c6b011f11a39539fe33a150beba3c2

20년 6월에 시작해서
중간에 한두달씩 쉬고 술도 ㅈㄴ 먹으면서 운동함

올해 여름에 허리다쳐서 4달정도 통으로 쉬었음
다시 시작하면서 다이어트 하려는데 몇키로나 빼야 몸 이쁠거같음?

현재 185.9cm 104kg

3대 최고기록 475
SBD
180 125 170

차례대로 올해4월, 12월, 12월 사진임
참고로 4월에는 97키로 골근 47 체지 16%였음

고정닉 0

원본 첨부파일 3본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	2024년 가장 기억에 남는 인터넷 이슈는?	운영자	24/12/23	-	-
2318216	식단하고서 변비 너무 심해졌는데 [8]	헬갤러(27.82)	12.17	112	0
2318215	어께에서 뚜두둑 소리나면 어캄?	ㅇㅇ(211.234)	12.17	65	0
2318214	3대 160kg 전완근 평가좀요 [9]	헬갤러(183.103)	12.17	267	0
2318213	스쿼트 무게 너무 오랫동안 정체돼있는데 [3]	ㅇㅇ(119.195)	12.17	70	0
2318212	저지방 우유 질문 [2]	헬갤러(118.235)	12.17	72	0
2318211	덤벨 짝수 맞춰사냐?? [3]	ㅇㅇ	12.17	72	0
2318210	갑자기 헬스장에 사람많아진거같음 [1]	ㅇㅇ(210.97)	12.17	115	0
2318209	전완근 차이가 좀 나보이나요? [4]	ㅇㅇ(175.210)	12.17	212	0
2318208	1월 되면 또 얼마나 사람들 많아질지 두렵다 [2]	ㅇㅇ(119.195)	12.17	107	1
2318207	시티드레그컬 소리나는거 정상임? [1]	ㅇㅇ(210.97)	12.17	54	0
2318206	이브에 운동안간다는애들 ㅅㅂ 엄마없냐? [3]	헬갤러(183.103)	12.17	103	0
2318205	24,25에 헬스장 감? [2]	헬갤러(49.164)	12.17	150	0
2318203	80키로 여자 벌크업 ㅁㅌㅊ [3]	헬갤러(223.62)	12.17	256	0
2318202	두유나 콩 가공식품 가급적이면 먹지 말아야 함 (이유포함)	ㅇㅇ	12.17	144	0
2318201	선배님들 운동 궁금한게 있는데요 [3]	헬갤러(121.164)	12.17	88	0
2318195	데드 질문 [1]	ㅇㅇ(211.217)	12.17	39	0
2318194	조졌다;쇠 너무 차가워서 운동가기가 싫다 욕좀 해줘 [7]	헬갤러(183.103)	12.17	145	0
2318193	이런 글은 도대체 어떻게 뭘 배워야 쓸 수 있는거냐 시발ㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(223.38)	12.17	156	0
2318192	24일에 헬스장 가면 슬프겠지? [6]	헬갤러(118.235)	12.17	114	0
2318190	헬린이 식단+운동 2달차인데 살 안빠지고 근육 잘 안늠 조언좀 [2]	헬갤러(121.166)	12.17	147	0
2318189	하 씨발 데드치다 방귀 나옴 [1]	ㅇㅇ(106.102)	12.17	67	0
2318186	제발 아무나 프레임 댓글좀 [7]	ㅇㅇ	12.17	227	1
2318184	헬스인들은 유산소 머하심?? [3]	헬갤러(118.235)	12.17	98	0
2318183	형들 제발 프레임좀 봐주세요 (혐) [6]	ㅇㅇ	12.17	223	1
2318182	저 애도 다낳았는데 스테로이드 먹어도 괜찮을까요?? [2]	헬갤러(117.111)	12.17	96	1
2318181	키작으면 헬스를 하면 안되는 이유	헬갤러(180.231)	12.17	95	0
2318180	헬스 시작한지 4일차	ㅇㅇ(183.97)	12.17	51	0
	헬스 4년하고 반년 쉬었는데 몸 평가좀 [5]	헬갤러(223.39)	12.17	311	1
2318174	형들 25년인생 운동 처음인데 [2]	헬갤러(210.223)	12.17	90	0
2318173	쎅쓰 얘기 그만해 씨발새끼들아	헬갤러(106.101)	12.17	466	0
2318172	183/70 멸치 분할 좀 봐주셈	ㅇㅇ(211.235)	12.17	60	0
2318170	저녁에 먹을거 추천좀	헬갤러(106.101)	12.17	46	0
2318169	운동하다가 발목 인대 완전파열됐는데 보조기 추천해줄만한거 있음?	헬갤러(118.235)	12.17	48	0
2318168	아•점 먹고 운동한 다음 저녁먹기 vs 아침만 먹고 운동	헬갤러(106.101)	12.17	48	0
2318167	상체에 부담 안 가는 하체 중량 운동	ㅇㅇ(211.234)	12.17	51	0
2318166	헬린이 무분할 질문입니다	헬갤러(117.111)	12.17	47	0
2318161	백수였는데 출근해서 일하니깐 5키로 빠져서 무섭다.... [2]	헬갤러(220.88)	12.17	93	0
2318159	랫풀다운 뒤돌아서 하면 숄더프레스임? [5]	ㅇㅇ(39.7)	12.17	134	0
2318158	옵티멈뉴트리션 골드 스탠다드 무슨맛이 낫냐 [2]	냥뇽치킨	12.17	88	0
2318153	키185 하체운동하면 골격근량 얼마나 올릴수있음? [3]	헬갤러(210.113)	12.17	101	0
2318151	오운 어깨 [6]	짐캐리	12.17	222	0
2318148	진짜 헬스중독자인데 저주받은체형이 ㅈ같다 [3]	ㅏㅡㄱ(49.143)	12.17	219	0
2318147	584dkg4149	536da(182.237)	12.17	28	0
2318146	여자 95kg 헬린이 pt시작하려는데 질문있음 [15]	헬갤러(122.40)	12.17	183	0
2318145	닭가슴살볶음밥 어디서 사야 싸게 사나용? [1]	헬갤러(106.101)	12.17	121	0
2318141	암풀다운 삼두도 잘먹음 원래? [3]	ㅇㅇ(106.101)	12.17	170	0
2318138	형들 런닝머신에서 시속 13km로 달리면서 숨넘어가는 소리 내는데 민폐임	ㅇㅇ	12.17	67	0
2318137	씨이발 ㅈㄴ 일어나기 싫다 [1]	므마니악	12.17	163	0
2318128	발기와함께기상	짐캐리	12.17	98	0
2318120	이런 체형 체중 몇인거냐 키는 184라는데 [1]	헬갤러(218.153)	12.17	130	0
뉴스	'SBS 연기대상' 굿파트너 장나라, 데뷔 23년 만에 대상 수상.. 韓 연예계 최초 '연기대상'·'가요대상' 석권	디시트렌드	12.22