코어운동 따로해야됨?

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4년차 체지방률 18퍼 몸 핑까좀 181/88 체지 18 골근41 하체는 안하고 퇴근하고 1시간 주 4~5회 함 식단 안하고 그냥 3끼 집밥 한끼 배달시키무긍 - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

코어운동 따로해야됨?

ㅇㅇ(210.97) 2024.12.15 11:14:24

조회 90 추천 0 댓글 2

지금 헬스 한달차인데

코어나 복근은 따로안하는데도 몸통도 뭔가 탄탄해진느낌인데

따로해줘야됨?? 코어나 복근운동보면 죄다 존나 괴로운거같아서 안하게됨 플랭크 레그레이즈 이런거

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