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처음에 피티 받을때 벤치 모바일에서 작성

ㅇㅇ(110.10) 2024.12.08 22:28:11
조회 72 추천 0 댓글 1

젖꼭지에서 2cm위쯤에 바벨 내리라고 배움
그때는 항상 어깨 ㅈㄴ아팠음(오른쪽만)

ㅅㅂ 존나 잘못돤 운동법ㅅㅂㅅㅂ
젖꼭지 아래 1cm내리고 하나까 어깨통증 없고 자극도 존나 잘먹음

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