쌩초짜 헬린이 질문 - 헬스 갤러리

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총기탈취 안귀령 미모 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 안귀령 무죄면 개추ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 작성자 : 헬갤러

쌩초짜 헬린이 질문앱에서 작성

ㅇㅇ(211.36) 2024.12.02 15:42:29

조회 80 추천 1 댓글 2

예를 들어 팔운동을 한다치면, 덤벨컬, 헤머컬, 바벨컬 등등이 있는데 얘네를 4세트씩 한다고 하면 덤벨컬 1세트->헤머컬 1세트->바벨컬 1세트->••• 이렇게 번갈아가면서 히는게 좋음 아니면 한 종목 4세트 다른 종목 4세트 이렇게 한 번에 하는게 좋음??

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