운동하는데 몸 떨리는거

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ㅁㅌㅊ 174/65인데 65처럼 보임?아 그리고 밑에 식단글 관심좀요 작성자 : ㅇㅇ

운동하는데 몸 떨리는거모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.12.02 18:02:07

조회 114 추천 0 댓글 2

헬린이인데 근력 운동할때 예를 들어 스쿼트나 데드리프트 할때 성공지점 중간 쯤이나 성공 직전에 다리랑 덜덜떨리는데 괜찮은 건가요?
덜덜떨리면 억지로 거기까지만 하고 쉬는데
좀 쉬면 덜덜떨리면서 했던 무게는 아예 그 날은 안되고 무게 낮춰서 하면 되던데 한두개는 더 되더라구요.

친구놈한테 물어보니까 그게 근육 한계치까지 운동해서 그런다고 참으면서 하면 나중에 지나면 떨림없이 된다고 하던데
친구말만 믿고 운동하기 그래서 물어봅니다.
덜덜떨리는거 참으면서 계속 해도되는건지 모르겠습니다.

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