님들 식단 함 질문점여

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헬린이 질문 뚱뚱한거 알아여ㅜㅜ 운동 하고 있으니 욕은 말아주세여,,,파란 부분은 뼈인데 빨간 부분이 일자인게 싫은데 어떤 운동이 도움 되나용…? 근육이나 살로 채우고 싶어요 작성자 : 헬갤러

님들 식단 함 질문점여

헬갤러(61.74) 2024.11.18 02:13:59

조회 115 추천 0 댓글 3

지금

키 170 체중 80인데

살빼면서 운동 1시간정도 하려고하는데

닭가슴살 400g + 밥조금 + 계란후라이or삶은계란 4개

이거에 보충제나 채소말고 보충하거나 뺄거 있을까요

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