현재 급해서 다이어트 이렇게 하는중

현재 급해서 다이어트 이렇게 하는중앱에서 작성

다갤러(175.123) 2024.12.21 09:19:25

조회 45 추천 0 댓글 3

일단 밖에나감

추운거 자체가 몸에 열량을 많이 소모 한대서

다이어트 시작 5일찬데

거의 밖에 있거나 집에 있어도 보일러 안틈

계속 춥게 있슴

밥은 정상식단 1끼 나머진 다 쉐이크

운동 2시간 (힘 없어서 운동전 바나나 1개 먹음)

힘 없어도 딸딸이 매일 2번은 치는중

딸딸이가 기력 소모가 심해서

사람을 퀭하게 하는 그런게 있어서 도움 되는거 같음

- dc official App

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