추가할 운동 있냐고 개씨발년들아 욕안하면 안보1지?

ㅇㅇ · 2022.05.12 20:46:57

어깨
사이드 레트럴 레이즈
벤트오버 레트럴 레이즈
프론트 레이즈

등
풀업

팔
해머컬
덤벨컬
오버헤드익스텐션

가슴
푸쉬업
딥스

내가 집에 기구가 없어서 지금 이정도 하고있는데

상체에서 더 보완해야될 운동추천좀

기구는 살수있음

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