어제 바벨로우 7x7 조졌는데 등 야무지게 먹었네

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육상선출 여갤러 골반라인 어떤가요? 작성자 : ㅇㅇ

어제 바벨로우 7x7 조졌는데 등 야무지게 먹었네앱에서 작성

헬갤러(203.243) 2025.02.01 02:35:21

조회 65 추천 0 댓글 0

내일은 가슴하는 날

랫풀다운 가볍게 30kg으로 몸풀고

플랫벤치 40kg 10회로 워밍업 조지고

본세트 드가자

그리고 인클라인 덤벨 프레스로 더 털어주고

삼두운동 좀 조져주고

밤에 러닝 조지라가면 될듯

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