헬린이 운동 루틴 평가좀

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헬린이 헬스 7개월차 등좀 봐줘 키 192 몸무게 104 봐줘서 고마워 - dc official App 작성자 : 헬갤러

헬린이 운동 루틴 평가좀앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.12.26 17:12:32

조회 103 추천 0 댓글 7

조밥약골이라 무분할 전신운동하는중임

가슴 : 벤치

등 : 풀업

이두 : 덤벨컬

삼두 : 트라이셉스 푸시다운

복근 : 행레레 + 바이시클 크런치

다리 : 스쿼트

종아리 : 카프 레이즈

기타 : 힙 트러스트

하루가고 하루 간단한 유산소 ㅁㅌㅊ???

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