(체중고민)일정 몸무게 이상으로 살이 안찝니다

1/1

동덕여대 갤러리 글쓴이들 페미니스트다 vs 아니다 - dc official App 작성자 : 키호

(체중고민)일정 몸무게 이상으로 살이 안찝니다모바일에서 작성

헬갤러(124.56) 2024.12.23 16:00:45

조회 105 추천 0 댓글 7

개씹멸치 65kg에서 82kg까지 체중늘렸습니다.

개씹멸치에서 멸치로 변했습니다..

문제가 65kg 부터 82kg는 하루 4끼 먹으니깐 쉽게 갔는데

82kg 부터는 3끼를 먹든, 4끼를 먹든 빠지지도, 더 늘지도 않고 계속 82~83kg 사이만 유지됩니다..

체중 늘려가면서 몸이 커지는게 같이 보이니깐 운동도 재밌고, 뿌듯했는데 지금은 그냥 노동하는 느낌입니다.

키는 186cm 몸무게는 82kg 이고, 하루 3000~3500칼로리 사이로 먹습니다.

단백질은 115~130g 사이로 먹고 있습니다.

뭐가 문제일까요? 하루 4끼도 꾸역꾸역 먹고있는데 5끼는 너무 힘들거 같아요.
식단:

아침: 밥 300g+국+계란(3개)말이

점심: 밥 300g + 국(점심 솔직히 억지로 먹음)

저녁: 밥 300g + 국 + 일반식?(대부분 고기)

밤: 밥 300g + 국 + 닭가슴살

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	계엄 때문에 가장 큰 타격 입은 것 같은 스타는?	운영자	24/12/30	-	-
2322086	이거 순서 어떡하죠 [1]	중학생의헬스일기	12.24	37	0
2322085	아 헬스장 옮길까 [4]	ㅇㅇ(125.246)	12.24	97	0
2322084	헬스장다니는 새끼들 성병 존나걸리는이유 뉴스떴다 [2]	분홍빤쓰60	12.24	207	1
2322083	사람들이 니가하는 운동 따라하면 무슨기분듬	헬갤러(183.97)	12.24	57	0
2322082	아침에 코풀면 항상 코딱지에 피 묻어있는데 [2]	ㅇㅇ(223.39)	12.24	105	0
2322080	살빼는데 엉덩이도 같이 사라지는데 어캄?	ㅇㅇ(223.39)	12.24	44	0
2322079	32살도 다시 운동한다아 [2]	헬갤러(118.235)	12.24	85	0
2322078	어깨 다쳤는데 [1]	헬갤러(221.168)	12.24	49	0
2322077	35번째 솔로크리스마스인데 무감각하다 [1]	ㅏㅡㄱ(49.143)	12.24	130	1
2322076	텐프로 여자들 돈 얼마나 많길래 그쪽에서 일함??	헬갤러(223.38)	12.24	62	0
2322075	그 나눠서 하는거 운동효과차이심함??	ㅏㅡㄱ(49.143)	12.24	58	0
2322070	운동 끝난 후에 탄수화물 좀 챙겨줘야함? [3]	글쓴놈(221.152)	12.24	119	0
2322061	부탁인데 나 좀 도와주실분 제발요 [1]	헬갤러(118.41)	12.24	69	0
2322056	여친이랑 포옹할때 발기해서 오래포옹못하는데 어케해요? [5]	헬갤러(106.101)	12.24	207	1
2322050	아니 시발 꼭 성형외과가면 단점이 생기는데 왜그런거임?	헬갤러(121.131)	12.24	47	0
2322048	와진짜 우리 엄마아빠는 사람새끼가 아니네	헬갤러(121.131)	12.24	74	0
2322047	노인네들 대체 한 기구에서 40분동안 쳐앉아있는 이유가 므ㅡ냐 [1]	헬갤러(39.7)	12.24	64	0
2322045	이브 오착 [6/1]	토우지	12.24	177	0
2322043	헬스장 겨울에 원래 ㅈㄴ 추움? [3]	헬갤러(121.186)	12.24	149	1
2322033	말라서 헬스 시작한 헬린이 조언 좀...	헬갤러(123.111)	12.24	122	0
2322028	아니 최자나 박진영을 닮아야만 사람들이 관심을 주냐니깐	ㅇㅇ(121.131)	12.24	39	0
2322027	나 운동할때마다	ㅇㅇ(121.131)	12.24	44	0
2322008	포니테일 형아 보니까 진짜 흠칫하네	헬갤러(123.254)	12.24	153	0
2322006	인간적으로 파트너 운동할거면 좀 매너있게 합시다 [2]	헬갤러(1.219)	12.24	157	0
2322005	비상	헬갤러(119.149)	12.24	40	0
2322003	닭다리살 먹으려는데 가성비 좋은곳이 어딘지 아시는 형님계신가요? 닭형 먹	겸둥이	12.24	83	0
2322000	컷팅 개빡세네	헬갤러(106.101)	12.24	156	0
2321998	헬린이 헬스 첫 날 운동 방향 질문좀.. [4]	헬갤러(211.36)	12.24	135	0
2321995	새벽 오운완 [1]	그마1	12.24	167	0
2321994	아ㅏㅏ 잠이 안와 어떡해 ㅇㅅㅇ;;	ㅇㅇ(123.213)	12.24	50	0
2321991	2개월 헬린이 인바디잿는데 핑까좀	ㅇㅇ(223.39)	12.24	105	0
2321990	선생님들 초고도비만도 맨몸운동 가능할까요?? [11]	헬갤러(112.162)	12.24	115	0
2321989	대구에서 비싼 헬스장 추천 좀 해주셈 [6]	헬갤러(116.39)	12.24	109	0
2321987	엉덩이 피부 어케하지 [6]	ㅇㅇ(118.235)	12.24	262	0
2321985	고딩인데 크레아틴 질문 [2]	ㅇㅇ(210.218)	12.24	118	0
2321984	아시발 나 건강 이상있는거냐? 아니면 뭐냐	헬갤러(58.230)	12.24	106	0
2321983	헬스하다가 복싱 병행하는데 헬스 vs 복싱 실전에 대한 생각 [2]	ㅇㅇ(211.234)	12.24	104	0
2321982	지방 뺄땐 바나나만 쳐먹고 유산소운동 존나 조지면 되나	헬갤러(121.128)	12.24	51	0
2321981	가슴라인 이정도면 ㅎㅌㅊ냐 [3]	헬갤러(106.101)	12.24	860	6
2321975	벤치프레스 자세 아무리 교정해도 한쪽어깨만 무리가는데 [1]	헬갤러(121.128)	12.24	81	0
2321974	최근 살쪘다는걸 느낌	냥뇽치킨	12.24	73	0
2321971	피티가 횟수가 클수록 할인이잖아 [4]	냥뇽치킨	12.24	130	0
2321969	헬응애 현재 루틴인데 어떤식으로 해야할까	ㅇㅇ(39.7)	12.24	40	0
2321968	사이클타는거는 80~100rpm은 유지해야 러닝머신 땀? [5]	헬갤러(121.128)	12.24	57	0
2321965	식단조절 없이 체지방량 줄이려면 [6]	헬린(180.69)	12.24	143	0
2321964	나 체력은 좋은데 섹스를 못함 [3]	냥뇽치킨	12.24	142	0
2321963	어이 헬린이들아 피티 없이 마스터하고싶나?	헬갤러(223.39)	12.24	61	0
2321960	이제 컷팅하면 되나욥? [1]	헬갤러(223.39)	12.24	196	0
2321959	4개월 했는데 변화가 좀 있냐 [11]	ㅇㅇ(106.101)	12.24	2641	16
2321957	운동 한창 할때는 벌크업 안되더니..	헬갤러(223.39)	12.24	74	0
뉴스	‘트롯대전’ 이찬원, 현장 열기 폭발시킨 완벽 무대	디시트렌드	12.29