말라서 헬스 시작한 헬린이 조언 좀...

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인바디 평가좀 운동시작해보려는대 뭐부터 해야함? 작성자 : 헬갤러

말라서 헬스 시작한 헬린이 조언 좀...앱에서 작성

헬갤러(123.111) 2024.12.24 05:56:26

조회 126 추천 0 댓글 0

주변에서 너무 말랐다는 소리를 듣고 또 제가 그걸 알고 너무 스트레스를 받아서 헬스를 시작했습니다 비대칭도 있는거 같고 아직 운동에 대해 모르는게 많아서 올립니다.

키가 180이고 몸무게가 69키로라서 마른거 같은데 벌크업을 할까요? 또.. 벌크업을 하면 린매스업?? 을 한다고 하는데 그 개념이 살을 찌우고 중량을 늘린 다음에 다시 체지방을 빼고 근육만 남기는건가요???

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