형님들 진짜 뉴비 한번만 도와주세요

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나이40에 3개월 운동 했습니다 ㅁㅌㅊ 일까요 24년 8월 1일 시작 74키로8,9,10월 3개월 하고 11월 여행 간다고 한달 통으로 쉼12월 다시 시작하고 현재 84키로 됨몇타치 정도 일까요 작성자 : 헬갤러

형님들 진짜 뉴비 한번만 도와주세요모바일에서 작성

헬갤러(125.181) 2024.12.18 00:49:10

조회 143 추천 0 댓글 6

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1주일동안 운동도 빡세게하고 끝나고 유산소도 타고 잘 했는데 오늘 인바디 재니까 근육량이 1.3키로나 빠져있고 체지방도 1키로 쪄있는데 뭐가 문제일까요 눈바디는 계속 좋아지고 있어서 만족하고있는데 인바디가 이렇게 나오니까 식단이랑 운동을 잘못 하고있던거 같아서 다시 바꿔야할거같은데

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