헬린이 도와주세요 - 헬스 갤러리

1/1

2년차 몸평점요 170 67 입니다 2년됐네요 작성자 : .

헬린이 도와주세요모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.12.18 00:13:50

조회 98 추천 0 댓글 3

제가 새벽일을해서 밤 11시 기상 아침 7시까지 일하고
헬스장가서 운동 후 오후 3시에 취침 밤 11시 기상 반복인데

식단관리 하고있습니다
아침 점심 저녁 닭찌찌 운동전 프로틴 후 프로틴

근데 한달째 운동해도 1키로도 안빠지는데

밤낮이 문제겠죠??

아무리 운동해도 바뀌는게 없을까요?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	2024년 가장 기억에 남는 인터넷 이슈는?	운영자	24/12/23	-	-
2318641	발기와함께기상 [3]	짐캐리	12.18	167	0
2318636	살려줘 삼두가 넘아파 ㅠㅜ [2]	헬갤러(219.249)	12.18	87	0
2318626	프로틴 이거 우유에 타먹어도 돼요?? [2]	ㅇㅇ(121.185)	12.18	118	0
2318625	트레이너 다 영업용 말투임? [3]	헬갤러(118.235)	12.18	143	0
2318611	헬스장 안다니다가 다녀볼까 하는데 연말 연초에 뭐 할인하냐 [1]	ㅇㅇ(39.127)	12.18	104	0
2318608	슈러그 하면 어깨넓어짐? [1]	ㅇㅇ(118.235)	12.18	128	0
2318597	다 자나? [5]	헬갤러(1.226)	12.18	89	0
2318591	질문 답변 부탁드려요 [1]	헬갤러(211.207)	12.18	61	0
2318585	헬린이 운동 조언 부탁드려요. [10]	특급헬린이(211.36)	12.18	279	0
2318579	옵티멈뉴트리션 골드 스탠다드 무슨맛이 낫냐	냥뇽치킨	12.18	58	0
2318562	님들은 코어운동 뭐함? [3]	헬갤러(59.5)	12.18	105	0
2318552	목아파 [3]	여고생김빠삐	12.18	185	0
2318550	나의 어깨 쇄골 모양 알려 줄수 있니?	ㅇㅇ(121.164)	12.18	164	0
2318548	닭가슴살 안물리는것도 재능이나? [1]	헬갤러(106.101)	12.18	126	0
2318546	단식해볼까 단식이 그렇게 좋다는데 [1]	ㅇㅇ(39.7)	12.18	64	0
2318545	내일부터 다시 열심히 달린다	ㅇㅇ(118.235)	12.18	47	0
2318543	돼지 헬린이 꼭 봐라 [4]	헬갤러(118.235)	12.18	331	1
2318542	수영2년 쇠질 9개월 몸핑까및 조언좀 [8]	뼈남(59.21)	12.18	362	5
2318540	질병으로 집에만 있습니다. 허리디스크 환자도 할 수 있는 허리운동 추천좀	헬갤러(211.44)	12.18	80	0
2318538	90키론데 살좀빼려하거든 팁좀 [2]	ㅇㅇ(211.237)	12.18	181	0
2318537	형님들 진짜 뉴비 한번만 도와주세요 [6]	헬갤러(125.181)	12.18	173	0
2318534	천국의 계단 중간강도 30분 vs 러닝머신 중간강도 1시간 [2]	헬갤러(118.235)	12.18	123	0
2318532	뉴비 다이어트 도시락 먹으면서 pt 받고싶은데요	헬갤러(149.78)	12.18	81	0
2318529	난 헬스는 긴팔 긴바지가 맛있던데	헬갤러(222.235)	12.18	72	0
2318528	헬스할때 전립선 문제	헬갤러(118.235)	12.18	96	0
2318525	운동할 때 면티만 입고 운동하는 헬게이 샛기들 있냐? [1]	헬갤러(119.77)	12.18	110	0
2318524	몸평좀하면서 조언좀해주실분.. [15]	ㅇㅇ(61.97)	12.18	2618	13
2318522	헬창이 주로 쓰는 스택	헬갤러(211.235)	12.18	72	0
2318520	3개월차에 몸변화 [18]	헬갤러(211.202)	12.18	391	0
	헬린이 도와주세요 [3]	헬갤러(118.235)	12.18	98	0
2318517	올림피아 외국애들 운동시간이 길면 30분이네 [1]	ㅇㅇ(210.219)	12.18	80	0
2318516	헬린이 데드 질문	ㅇㅇ(211.217)	12.18	54	0
2318515	헬린이 인바디봐주라	헬갤러(106.101)	12.18	72	0
2318511	뱃살땜에 아침유산소할 생각인데 달리기 [3]	헬갤러(183.97)	12.18	109	0
2318510	복근 하는 사람 있냐 [6]	127	12.18	206	0
2318507	24살 처녀 아니지? 경험 많겠지? [6]	ㅇㅇ(223.39)	12.18	225	0
2318505	나 어좁이는 아니지? [6]	ㅇㅇ(39.7)	12.18	192	1
2318504	운동신경이 없다… [1]	헬갤러(222.108)	12.18	46	1
2318503	철도 의무경찰 vs 현역 입대 너네라면 뭐고름?? [1]	ㅇㅇ(117.111)	12.18	71	0
2318501	적당한 운동이 가장 건강한 운동임? 아니면 헬창처럼 하는게 나음? [3]	헬갤러(211.235)	12.17	86	0
2318496	광배 다들 짝짝이냐?	헬갤러(223.38)	12.17	54	0
2318494	하루에 2딸이면 도파민 중독임?	ㅇㅇ	12.17	66	0
2318493	살면서 여자들한테 고백받거나 잘생겼단말 들어봤음 잘생긴거임? [4]	ㅇㅇ(39.7)	12.17	102	0
2318490	멸치는 유산소하면 안됨? [4]	헬갤러(121.160)	12.17	145	0
2318488	카드값 엄마 뒤졌네 ㅇ [5]	난쟁이(106.101)	12.17	179	0
2318487	너네 헬스장 다니는 여자한테 돈받아본적있냐?ㅋ	헬갤러(211.176)	12.17	163	1
2318485	시끄럽게 내려놓는 거 왜 그러는 거임?	헬갤러(211.36)	12.17	40	0
2318484	저 괴물인거 같아요 2주사이에 근육이 2키로 쪘어요	ㅇㅇ(118.235)	12.17	50	0
2318479	일끝나면 밤 12신데 이때 운동 해도 됨? [2]	ㅇㅇ	12.17	81	0
2318478	엽떡 엽기오뎅에 오뎅추가하면	헬갤러(116.125)	12.17	47	0
뉴스	‘옥씨부인전’ 연우, 강렬한 첫 등장…판도 바꿨다	디시트렌드	12.23