스쿼트 무게 너무 오랫동안 정체돼있는데

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이런 몸매는 타고나는거지? 허리 얇고 살면서 뱃살 한번도 안쪄봤을거 같음운동해도 이렇게 되기 힘들거 같은데 작성자 : ㅇㅇ

스쿼트 무게 너무 오랫동안 정체돼있는데

ㅇㅇ(119.195) 2024.12.17 11:25:43

조회 48 추천 0 댓글 3

헬스 시작한지 1년만에 200kg 찍어서 씹재능충인줄 알았는데 이후 6개월동안 무게가 하나도 안늘어남 ㅠㅠ

최근에 훈련법 바꿨는데 조금씩이라도 늘었으면 좋겠다...

상체 ㅄ이라 3대 500찍으려면 스쿼트랑 데드만으로 거의 다 채워야하는데 언제 500찍나

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