헬린이 인바디 훈수좀 둬주라

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몸평좀요 175 73 16퍼 작성자 : 헬갤러

헬린이 인바디 훈수좀 둬주라모바일에서 작성

헬갤러(58.233) 2024.12.13 17:16:14

조회 149 추천 0 댓글 1

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운동 주기적으로(주 2~3회) 한거는 약 6개월됨
골격근 29따리에서 어찌저찌 정상범위는 만들었는데.. 여기서 체지방 빼고 싶으면 식단 해야됨?

지금까진 등가슴 할때 어차피 팔 털려서 등가슴/하체 이렇게 무지성 운동 했었음
근데 찾아보고 정신차려서 등이두/가슴삼두/하체어깨 3분할로 실행중

식단이고 뭐고 제대로 할 용의는 있는데 거지 학식충이라 이왕이면 저렴한 방법 알려주면 ㄱㅅ

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