형들 나 하루 1시간정도 근력운동하는데

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몸평 부탁드림니다 180/80체지방 15 골근 39몸평 부탁드립니다! 작성자 : 헬갤러

형들 나 하루 1시간정도 근력운동하는데앱에서 작성

진극한알록달록

2024.12.11 19:37:48

조회 162 추천 0 댓글 4

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pt선생님이 하루 5000칼로리 먹으라고

탄단지비율 5:3:2로 그렇게 먹으면

체지방도 찌지만 근육도 그만큼 더 많이 는다고 하는데

이게 맞아?

하루 근운동은 1시간 하는데

너무 과한 칼로리 아니야..?

고정닉 0

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