식단 어때?

.(122.42) 2011.03.21 23:56:58

조회 78 추천 0 댓글 4

아침-닭슴가 100g한조각(구이).마한조각에 요구르트2개 섞어서 쥬스(쥬스 아닌날은 양파 당근 애호박 버섯 볶아서 먹음)

점심-급식(밥은 반공기에 반찬이나 국은 건더기만 절반정도 먹음)

저녁-닭슴가 100g한조각(구이).찐 단호박 1/4조각.삶은달걀(노른자빼고)3개

집에는 9시쯤에 도착해서 가벼운 스트레칭하고 웨이트30분정도 함
주말은 자율식단이고 워킹 6km만 추가하는데..어떨까?괜찮나?1주째 이제 겨우 시작이긴한데 ㅎㅎ.

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