불타는허벅지? 이거 어떻게 해야되 ㅠㅠ

ㅎㅀㄴㄴㅇ(121.142) 2011.04.12 22:45:07

조회 84 추천 0 댓글 1

자세는 알겠거든
근데 시간을 어떻게 두고 해야하는지 모르겠어
한셋트? 그거 연속으로 하면 2분이면 끝나는데
그리고 앉앗다일어낫다 5번에 한번씩 팔 자세 바꾸는거야 아님 10번에 한번씩 바꾸는거야
한셋트당 3분씩 3셋트를 하라는데
아 모르겠당 ㅠㅠ 이거 효율적으로 하는방법좀알려줭

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