정신과약 먹다가 끊으면서 느낀거

정신과약 먹다가 끊으면서 느낀거앱에서 작성

섬광의모모해

2024.11.22 02:48:15

조회 61 추천 0 댓글 2

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먹는다고 만사가 다 풀리고

성격이 긍정적으로 변하지는 않아

그냥 평소보다 잠이 잘올뿐

랄까ㅡ 지금 생각해보면 약 먹을때 성격이랑

정신이 더 급격하게 변했던거 같기도 하다

결국 겪었던 안좋은 일들은

스스로의 마음속에서 결단을 내리고

이겨내야 하는데

그걸 스스로 극복하지 못하면

근본적인 해결은 안된다 생각

근데 잠이 잘오는 것만으로도 큰 가치가 있다고 생각

규칙적인 수면 습관 --> 뭔가 긍정적인 기분이 들게 해줌

잠이 잘 안옴 --> 침대에 누워서 안좋았던 생각만 하게됨 -> 정신이 나빠져서 잠이 더 않옴

악순환이 도는걸 막아주는

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20241121_230041.png

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