중구난방 내가 지키는 기본적인 습관들

[일반] 중구난방 내가 지키는 기본적인 습관들모바일에서 작성

여갤러(121.124) 2024.12.13 16:00:38

조회 77 추천 0 댓글 0

생각나는대로 적음
1. 수건말고 페이스타올 사용&톡톡 닦기
2. 베개 커버 자주 바꾸기
3. 세탁기 청소
4. 미지근한물 샤워
5. 필터샤워기 사용(나는 2주에 한번씩 필터 교체함)
6. 물 하루에 최소 2L
7. 12시 전에 잠들고 최소 6시간 숙면
8. 얼굴에 손대지 말기
9. 기능성화장품 한번 바르고 따갑거나 쎄하면 바로 중단
10. 기능성화장품 사기 전 테스트로 3일까지는 귀 뒤쪽이나 손등 등에 테스트하기
11. 비타민c 하루 1000mg 복용
12. 주 3회/주 2시간 이상 운동
13. 안짜지는 딱딱한 여드름 굳이 짜려하지말기(애크논 크림 바르기)
14. 유제품, 밀가루, 설탕 끊기(사실 난 밀가루, 설탕만 끊음. 유제품은 3일에 1~2번 정도만)
15. 아침 저녁 세안 한번씩 하기
16. 샴푸 바꿔보기
17. 머리 감을 때 씻는 순서: 머리→양치→몸→얼굴
18. 세안 직후 바로 보습 챙기기
19. 야채 많이 챙겨먹기
20. 자극적인 음식 줄이기. 특히 마라탕 먹지말기(마라탕 이새끼 먹고 다음날 화농성 3개 남. ㅈㄴ 싸구려 음식임)
21. 옆으로 누워자지말기. 정면으로 누워자기
22. 손톱 짧게 자르기(안 만지려고 해도 나도모르게 만질 때가 있음)
23. 세안 전 손 씻기
24. 손씻기 생활화
25. 유튜브쇼츠나 블로그 광고 거르기
26. 천천히 나아지고 있는 와중에 화장품 괜히 막 추가하지말기
27. 여러 종류 화장품 한번에 다 바르지 말기(아침루틴/저녁루틴 나누기)
28. 선크림 바르기(몸에 열 많은 체질은 무기자차 추천)

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