몽유병으로 불리는 수면보행증, 수면시간 지키고 스트레스 없애야

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초스압) 노유민이 카페로 성공하게 된 비결.jpg 커피 유튜브 많이 보는 사람들은 알텐데막 세계챔피언 이런 바리스타분들도 장비관련 뭐 얘기할꺼 있을 때 노유민에게 연락하고 그럼 ㅋㅋㅋ그래서 장비 새로 나오면 노유민에게 테스트 부탁하는 업체들도 있고 나도 첨에 봤을 때 진짜 놀랐음 어? 노유민이?? 했다가 와;; 어떻게 저렇게 잘 알아 대단하다;;; 하고 작성자 : ㅇㅇ

몽유병으로 불리는 수면보행증, 수면시간 지키고 스트레스 없애야

메디먼트뉴스

2022.12.25 21:20:04

조회 288 추천 0 댓글 0

[메디먼트뉴스 박민우 기자] 수면 중 걷는 행동을 증상으로 하는 '수면보행증'은 아동기에 주로 나타나는 수면장애 질환으로 흔히 '몽유병'이라 불린다. 아동기 수면보행증은 성장하면서 자연스럽게 호전되는 경우가 많다. 그러나 성인기까지 호전 없이 지속되거나, 성인기에 시작된 수면보행증은 다른 수면 질환으로 인해 유발되었거나, 수면보행증이 아닌 다른 수면 질환을 오인한 것일 수 있어 검사를 통한 정확한 진단이 필요하다.

수면보행증의 핵심 증상은 수면 중 몽롱한 상태에서 일어나 걷거나 달리는 것이다. 이때 부적절하게 흥분하거나 폭력적인 행동을 할 수도 있다. 돌아다니면서 말을 할 수도 있으나 느리고 다소 둔감해 보이며 물체에 부딪히거나 넘어져 다칠 수 있다. 증상이 있는 동안은 시간과 장소에 대한 인지력이 없고 잠에서 깨면 증상을 전혀 기억하지 못하는 것이 특징이다.

수면보행증의 발생 원인은 정확히 알려지지 않았지만, 가족력이 있는 경우가 많아 유전적인 요인이 있을 것으로 추정되고 있다. 수면 부족이나 스트레스, 낯선 환경에서의 수면, 발열 등이 수면보행증의 악화 인자가 될 수 있다. 성인에서는 수면무호흡증이 수면보행증을 유발, 악화시킬 수 있다. 수면보행증과 더불어 코골이, 주간졸림증이 있을 때, 비만·고혈압·당뇨 등 성인병이 동반된 경우라면 반드시 수면다원검사를 통해 수면무호흡증의 유무와 정도를 파악하는 것이 중요하다.

수면보행증은 수면 중 꿈의 내용을 말과 행동으로 옮기는 '렘수면행동장애'와 혼동될 수 있다. 두 질환의 감별에는 수면다원검사가 유용하다. 수면보행증은 비렘수면 중 '서파수면'에서 시작되는 반면, 렘수면행동장애는 렘수면(꿈꾸는 수면) 때 발생한다. 따라서 수면보행증은 서파수면이 길게 나타나는 수면의 전반부(깊은 밤)에 증상이 나타나는 경향이 있고, 렘수면행동장애는 렘수면이 자주, 길게 나타나는 수면의 후반부(새벽녘)에 잘 나타난다. 수면보행증은 다음날 대부분 기억하지 못하나, 렘수면행동장애는 꿈의 내용을 종종 기억하기도 한다.

아동기에 나타난 수면보행증은 대부분 시간이 지나면서 자연스럽게 사라지기 때문에 특별한 치료가 필요하지 않다. 규칙적이고 충분한 수면시간 확보, 낮잠 피하기, 어둡고 조용한 수면 환경 조성 등 일반적인 수면 위생을 지키는 것이 중요하다. 증상이 너무 자주 일어날 경우에는 약물치료를 시도해볼 수 있다. 매일 일정한 시간에 증상이 나타나면, 예상되는 시간대에 알람을 설정해 잠깐 깨웠다가 다시 재우는 방법도 활용해볼 수 있다.

증상이 심한 경우 부딪히거나 넘어져 다칠 수 있으므로 다치지 않도록 안전한 수면 환경을 조성해주는 것이 중요하다. 낮은 침대를 사용하고, 침대 주위에 깨질 만한 물건이나, 위험한 물건은 치워두는 것이 좋다.

수면보행증이 있는 소아청소년에게 우울증, ADHD 등 정신과 질환이 동반되거나 발달과 성장에 문제가 있다는 오해가 있는데, 이에 대한 근거는 매우 희박하다. 다만 특별한 이유 없이 수면보행증이 지속되면 수면 부족·심리적 스트레스 등 악화 요인이 있는지, 다른 수면 질환이 동반되어 있지는 않은지 주의 깊게 살펴볼 필요가 있다.

▶ 몽유병으로 불리는 수면보행증, 수면시간 지키고 스트레스 없애야 ▶ 강스템바이오텍, 아토피 피부염 치료제 임상 3상 투약 환자 208명 돌파 "근본적 치료제 시장 열린다"▶ 대웅제약, 2022년 일하기 좋은 기업 인증·가족친화 최고기업 선정되며 임직원 소통 문화 정착 결실 ▶ 새 변이 BN.1 빠르게 확산, 검출률 20.6%로 껑충...6명 중 1명은 '재감염'▶ 코로나19 증가세 뚜렷, 신규 확진 8만 8000명대...98일 만에 최다 ▶ 아토피 피부염 앓는 어린이, 5년간 특히 조심해야 하는 이유? 골절 위험 14% 증가 ▶ 술 좋아하는 50·60대 남성, '고독사' 위태로워 ▶ 대웅제약, 느린학습자 마음 다독인 '참지마요' 6기 대학생 교육 봉사단 수료식 성료 ▶ 작년 교통사고, 화재, 범죄 등 줄었지만 코로나19 사망자 폭발적 증가...자살은 소폭 늘어 ▶ JW중외제약, 통풍치료제 '에파미뉴라드' 신장애 환자 안전성 확인

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