헬린이입니다 미래가 어떤가요

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헬린이 3달차 프레임 커진듯함!!!! 198/98>100 살도찐듯함 - dc official App 작성자 : 헬갤러

헬린이입니다 미래가 어떤가요 모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2025.03.12 13:22:19

조회 45 추천 0 댓글 3

시작한지 한달 됌ㅆ습니다 스트렝스 위주로 하는중인데

체중 60 데드리프트120 스쿼트80 발을 두 곳 전부 다친적 있어서 가동범위가 안나와서 의자에 앉아서 칩니다

벤치는 아직 안해봐서 밀리터리프레스 45키로 3번 듭니다

이번년도 안에 친구랑 목표잡았습니다 저 세개 3대 350으로요

가능할까요? 주 4회 하고있습니다 식단 없이 그냥 먹고싶은거 다먹고 있어요

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