님들 후라이드 치킨 식단 가능해요?

1/1

뼈대 굵은거임? 여자임 뼈대 굵은거임?보통이냐얇은건아닌거같은데 - dc official App 작성자 : 헬갤러

님들 후라이드 치킨 식단 가능해요?

헬갤러(14.39) 2025.03.08 17:42:24

조회 110 추천 0 댓글 8

치킨 한마리에 144의 단백질이 들어있다고 하던데

제가 이마트 치킨 6580원짜리 기준으로 했을때 8조각으로 나눠서 하루 4조각씩 먹어요

아침 치킨 2조각 아몬드 5알 딸기 5알

저녁 치킨 2조각 아몬드 5알 딸기 5알 김치 1인분 밥 130g

이런식으로 2끼 먹는 중인데

3290원의 좀 큰 단백질을 챙길수 있는거 같아서 그냥 이렇게 먹는 중임 이거 괜찮나요?

찾아보니까 칼로리 얼추 잡아서 1250 칼로리? 정도 나올듯요

웨이트 1시간 유산소 30분 - 주5일

군것질 술 담배 이런거 전혀 안함

눈바디로 봤을땐 살이 확실하게 빠지는 중이긴 해요

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	매니저들에게 가장 잘할 것 같은 스타는?	운영자	25/03/10	-	-
2376870	크레아틴이랑 모자쓰고 헬스하는게 탈모랑 관련있나요? [5]	kumohboy	03.08	86	0
2376869	부산에 혹시 좀 PT강요없이 진짜 쇠창남들 많은 헬스장 아는사람있냐	헬갤러(125.182)	03.08	38	0
2376864	경산도사투리 금마가 먼뜻이냐 [4]	ㅇㅇ(211.36)	03.08	57	0
2376860	힙쓰벤치 둘중 모가더 조아보임?	천억좌	03.08	52	0
2376859	여자 브라끼면 가슴 딱딱함? [1]	헬갤러(211.246)	03.08	86	0
2376858	주6회나가니까 오늘ㅈㄴ졸렸네 [2]	헬갤러(118.235)	03.08	77	0
2376856	나랑 동거할사람	UㅅaU	03.08	99	0
2376855	난 만약에 투자성공해도 직장은 계속다닐거같음	헬갤러(211.36)	03.08	32	0
2376852	보호대 구매완	리사수	03.08	61	0
2376850	운동 시작 얼마 안됐는데 하체 할때마다 맨날 토함 [3]	ㅇㅇ(211.234)	03.08	80	0
2376847	저랑 데이트 하실분	UㅅaU	03.08	84	0
2376844	맨몸 스쿼트를 할꺼면	ㅇㅇ(118.235)	03.08	42	0
2376842	홈트기구 살건데 둘중 모살까? 힙업용 [1]	천억좌	03.08	73	0
2376838	고수헬프) 형들 저중량 스쿼트 어떻게 생각해 [1]	헬갤러(116.126)	03.08	87	0
	님들 후라이드 치킨 식단 가능해요? [8]	헬갤러(14.39)	03.08	110	0
2376836	멸치헬린이 벤치40달성!!!!!! [1]	헬갤러(211.168)	03.08	53	0
2376835	렛폴다운 65.. 턱걸이 4개 많이 늘었네 ㅎㅎ	게부	03.08	41	0
2376834	형들 나 궁금한거있음 제발 한번만봐줘 [4]	ㅇㅇ(223.39)	03.08	121	0
2376832	지잡 컴공 졸업하면 연봉 2600 받고싶은데 취업시장 진짜 많이 힘드냐?	ㅇㅇ(223.38)	03.08	54	0
2376830	몸살걸려서 이틀쉬다가 오늘 운동했는데	헬갤러(211.235)	03.08	37	0
2376828	용찬우 스레드에 글 새로 쓴거 봄?	케레이	03.08	86	0
2376824	궁금한게 이런몸도 운동한몸임? [6]	ㅇㅇ(223.39)	03.08	254	1
2376823	감기 걸리고 운동하면 안됨?	ㅇㅇ(118.235)	03.08	58	0
2376822	카페인에 ㅈㄴ 민감해서 이렇게 먹음	ㅇㅇ(118.235)	03.08	44	0
2376816	헬린이 식단조언좀 [1]	헬갤러(14.47)	03.08	64	0
2376815	헬스 5일차 헬린이 입니다..	헬갤러(211.234)	03.08	103	0
2376812	맨갑이 ㅋㅋㅋㅋ	^^JUN♥(118.235)	03.08	49	0
2376811	여자들 하체만하는이유가 머냐 [12]	헬갤러(125.180)	03.08	1671	10
2376809	식단 어떻게 짜야함? [1]	헬갤러(14.47)	03.08	49	0
2376808	쌖쓰해보고싶다 !!!! [2]	ㅇㄱㄴ	03.08	65	0
2376807	아니면그걸능가하는벤치자리와서윗몸일으키기하는50대미친년	ㅇㅇ(106.101)	03.08	34	0
2376806	레깅스입은50대여자vs방구냄새나는빨간모자20대	ㅇㅇ(106.101)	03.08	65	0
2376805	왜 뚱뚱한 사람들 곁에만 가도 냄새가 나는걸까? [2]	메쿠이로	03.08	127	0
2376804	외국비행기13시간이네 존나지리노	ㅇㅇ(106.101)	03.08	43	0
2376801	돈많은대신 술꼬장이랑 정신이상vs평범하고 정신이 맑음	ㅇ(106.101)	03.08	28	0
2376799	여자 160에 51이면 그렇게 마른건 아니지않냐??	ㅇㅇ게히(211.235)	03.08	81	0
2376798	운동 쉬는날에도 닭가슴살 먹어야 함? [3]	헬갤러(14.47)	03.08	96	0
2376795	과거랑 현재랑 얼마나 차이남?	헬갤러(211.203)	03.08	88	0
2376793	5×5도 체지방 빠지나요	헬갤러(118.235)	03.08	64	0
2376792	키 175면 몸 만들었을때 이쁨? [3]	헬갤러(14.47)	03.08	103	0
2376791	직장다니면서 운동하능새끼들 ㄹㅇ 지리네 [4]	헬갤러(116.127)	03.08	125	0
2376789	헬스 하니깐 스트레스가 없어진다 [1]	헬갤러(175.206)	03.08	64	0
2376786	데드 중량 떨어졌누 [1]	ㅇㅇ(118.235)	03.08	44	0
2376785	(혐오주의)힐스장 ㅆㅂ 히터 좀 작작틀어 [2]	똥이구나	03.08	209	1
2376783	곤장 맞는 대방어 [1]	헬갤러(128.134)	03.08	106	0
2376782	30억가진놈 왜 넘사벽인지 설명해준다ㅋ	ㅇㅇ(211.234)	03.08	52	0
2376781	여자 인바디좀 봐줘라	헬갤러(211.234)	03.08	110	0
2376779	진지하게 나보다 인생 개좆망한 새끼가 세상에 존재하긴 하냐??	ㅇㅇ(223.38)	03.08	42	0
2376776	30억가진놈 왜 넘사벽인지 설명해준다ㅋ [1]	ㅇㅇ(211.234)	03.08	51	0
2376771	아니씨발ㅋㅋ 30억있는데 디시하면안되냐 [3]	ㅇㅇ(211.234)	03.08	138	0
뉴스	‘춘화연애담’ 한승연 “투바투 수빈이 콘서트 놀러와… 친구들한테 자랑” [인터뷰 ③]	디시트렌드	03.10