헬린이 질문 몇가지좀.

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여자 트레이너들이 많이먹나?? 나 알바하던 헬스장 여자 트레이너쌤 심으뜸 같은 체형인데제대로 먹으면피자는 라지 2판 먹고 치킨은 2마리 먹고뷔페 15였나 18접신가 먹었다고 하더라원래 여트들이 많이먹나? 작성자 : 헬갤러

헬린이 질문 몇가지좀.모바일에서 작성

헬갤러(211.246) 2025.03.05 21:11:20

조회 46 추천 0 댓글 1

이번에 대학입학하고 운동하려는 헬린이(운동 해본적 평생 x)인데 몇가지 질문좀 드립니다 우선 신체사항은 180cm 78kg인데 지구력이 좀 많이 떨어지는편입니다

1. 헬스장 가격은 얼마가 적절한가요? (알아본곳은 3개월 21 6개월 33 입니다)

2. 공부도 커리큘럼이 있듯이 헬린이 첫시작은 뭐가 좋은가요?

러닝머신 뛰는거부터 시작하면 좋을까요? 그 뒤로는 근육을 키우는 건가요?

3. 꾸준히 운동한다고 했을때 규칙적인 식습관(먹는 시간, 음식), 수면패턴도 중요한가요?

4. 하루 몇시간 정도로 시작하면 될까요?

일단 생각나는질문은 이정도네요 잘몰라서 여기계신분들께 여쭤봅니다 모든질문 아니어도 좋으니 원하시는 질문만이라도 대답해주시면 감사할것같습니다!

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