스쿼트가 확실히 쉬운게 아닌가보네

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뒷치기 ㄱㄴ? 작성자 : ㅇㅇ

스쿼트가 확실히 쉬운게 아닌가보네

헬갤러(121.130) 2025.03.05 00:33:36

조회 90 추천 0 댓글 0

오늘 프리웨이트

웜업으로 100kg 3reps,

140kg 2reps

160kg 1 rm

180 kg 1rm

190kg 1 rm 하고

본셋 160 kg 5reps

140 kg 7 reps x 6 set

하는데, 내가 스쿼트렉을 좀 오래 쓰긴함(ㅇㅈ할건 ㅇㅈ함..)

다른 회원이 얼마나 남았냐고 해서, 바로 비켜줬는데

어느정도 하는지 궁금해서 봤더니

90 kg 5회, 100 kg 3회 가 맥시멈이더라

좀 칠줄 알았는데 일부러 안하는게 아니라 90 kg 4회 칠 때부터랑

100kg 2회 치고 올라올 때 많이 힘들어보였음

아무튼... 스쿼트가 어렵나 보구나 싶더라

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