나 체중에 비해서 힘 약한거 맞냐

1/1

여대생 인바디 ㅁㅌㅊ? 헬스장 오늘 처음 가서 재봄 ㅁㅌㅊ? 작성자 : 헬갤러

나 체중에 비해서 힘 약한거 맞냐앱에서 작성

닥터유프로초코

2025.02.25 15:05:09

조회 159 추천 1 댓글 4

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706d2da14d83d2dfc8b5b4c6c41446088c8b1674643fd48a3f082bfdeac37d7ad343afd27a14019864de54a3

7fed8272b5846af351ed86e44684706b171b0e9a577c682823469f3e0848248fc3c086

이건 작년6월말에 잰 인바디임 군인이라 출타 잘못나가서 최근껀 없음 이게 젤 최근

저때 93이였다가 팔다쳐서 몇달 운동쉬면서 100.8kg 인생최대치 갱신하고 1월1일부터 다이어트하면서 지금 다시 93됐다

계속 살빼면서 전역때 87까지 빼보려함(4개월남음)

근데 내가 덩치에 비해 힘약한거 같은데 맞냐

헬스는 군대체단실에서 처음시작했고 그전엔 맨몸운동 좀 했음

벤치프레스 할때 본세트가 60kg x 10, 70kg x 6회/ 1RM은 95kg (100 성공한줄 알고 ㅈㄴ 기뻐했는데 알고보니 바가 15키로바더라 ㅅㅂ)

덤벨프레스 20kg x 12회, 22.5kg x 12회

덤벨 컬은 15kg x 10, 17.5kg x 8회

내가 좋아하고 즐겨하는 대표적인 운동들인데 딱 이 무게로 함

근데 ㅅㅂ 체단실에 타중대 애들 70키로대 중후반 나가는 애들이 나랑 비슷하거나 더 고중량치던데 걔들이 괴물인거냐 내가 약한거냐?

이건 92kg때 휴가나가서 풀업한거

고정닉 0

원본 첨부파일 2본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	가수에서 배우로 전향 했지만 기대에 못 미치는 스타는?	운영자	25/02/24	-	-
2367711	최근 기분 좋았던 말 [2]	헬갤러(125.133)	02.25	78	0
2367710	FFMI질문 [2]	헬갤러(58.232)	02.25	24	0
2367707	형님들 등 핑까 부탁드립니다 [1]	헬갤러(211.36)	02.25	116	0
2367706	근데 생각보다 일반인 로이더도 졷나 많구나. [3]	헬갤러(125.133)	02.25	128	0
2367704	늙어간다는게 참~ 슬프네ㅠ	헬갤러(115.91)	02.25	103	0
2367703	근돼 할려면 체중 키빼몸 70 언더에 체지 20 이하여야 된다 [2]	헬갤러(223.38)	02.25	55	0
2367701	구로구청 근처 헬스장 ㅊㅊ좀 [4]	난뭐지(211.234)	02.25	61	0
2367700	보디빌딩 코치 김대희	헬갤러(115.136)	02.25	32	0
2367699	밥먹고 최소1시간후에 운동하러가는게좋지? [3]	헬갤러(211.230)	02.25	76	0
2367698	헬린인데 벨트 허용 가능함?? [7]	헬갤러(106.101)	02.25	101	0
2367697	헬스 2달차 헬린이 다음 목표 조언ㄱㄴ? [7]	ㅇㅇ	02.25	199	0
2367696	179 / 75 1년3개월 헬린이 인바디 어떤게 맞는거에요 ? [3]	헬갤러(125.133)	02.25	70	0
2367695	운동했으면 머다 ??	상담좌(211.234)	02.25	110	2
2367694	몸무게 정체중이라 개빡쳤는데 [2]	헬갤러(112.159)	02.25	47	0
2367693	25일 다이어트 인바디 평가좀요 [4]	헬갤러(220.89)	02.25	105	0
2367692	모쏠인데 저 좀 도와주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ [13]	강동무직	02.25	110	0
2367691	운동몇년접고 20kg빠졌다 [1]	ㅇㅇ(183.108)	02.25	137	0
2367690	운동 2달차인데 프레임 괜찮은편이냐 [26]	떡금례	02.25	3802	11
2367689	헬스 조언 좀 [3]	헬갤러(125.133)	02.25	71	0
2367688	진지) 친구가 같이 헬스하자는데 고민.. [10]	헬갤러(58.226)	02.25	134	0
2367687	진짜 냉정한 평가 좀 해주라 (객관적) [3]	ㅇㅇ(211.235)	02.25	76	0
2367686	쿠팡 야채믹스 추천점	헬갤러(106.101)	02.25	44	0
2367685	머신에서 휴식시간 길게 가지는 애들 왜그러는거임? [4]	프랑코콜롬부	02.25	166	0
2367683	이거 가능함?	여지우사랑해	02.25	28	0
2367682	생활스포츠지도사	취준생(220.80)	02.25	35	0
2367681	90넘게 찌우니 사람들이 몸 좋다고 칭찬 많이 해준다 [2]	헬갤러(223.38)	02.25	71	0
2367680	알바해서 살빠지는거도 유산소임? [2]	헬갤러(39.7)	02.25	71	0
2367678	트랩바 데드가 스퀏보단 후면 많이 씀??	ㅇㅇ(223.38)	02.25	22	0
2367677	몸통이 통짜라 고민이다	헬갤러(112.159)	02.25	30	0
2367675	형들아 골근 다르면 키몸무게 같아도 달라보임???? [2]	헬갤러(106.101)	02.25	108	0
2367674	뉴트리코스트 아르기닌 원래 맛 ㅈ같음? [1]	헬갤러(211.234)	02.25	38	0
2367673	보충제는 싼거 아무거나 먹음대냐 [2]	창가의타바코양	02.25	111	0
2367672	식용유 없어서 참기름에 치킨 튀겼는데 느끼한 듯	ㅇㅇ(223.39)	02.25	41	0
2367671	근데 근력은 타고나는거도 큼? [3]	NeymarJR	02.25	68	0
2367670	스쿼트했는데 후들거리는 정도 아니면 운동 안된거냐 [1]	NeymarJR	02.25	75	0
2367669	근돼는 어느정도 되어야 근돼냐? [1]	ㅇㅇ(118.235)	02.25	35	0
2367668	닭형 닭다리살 스리라차 ㅅㅌㅊ냐	ㅇㅇ(211.36)	02.25	18	0
2367667	외모보면 누가 쌈 잘할까요? [3]	s5(211.234)	02.25	139	0
2367666	외삼촌등 친척들이 결혼 권하는 이유뭐냐?1)너도ㅈ되봐라2)결혼해야더행복	헬갤러(218.154)	02.25	24	0
2367665	대용량 냉동 닭가슴살 한꺼번에 삶았다가 재냉동 가능? [3]	칸드레바	02.25	93	0
	나 체중에 비해서 힘 약한거 맞냐 [4]	닥터유프로초코	02.25	159	1
2367663	헬스장왓는데 20대 몸좋은 존잘있네 [2]	ㅇㅇ(211.234)	02.25	167	0
2367661	23살에 지금까지와는 다른 삶을 꿈꾸기엔 너무 늦은걸까?? [1]	ㅇㅇ(223.38)	02.25	49	0
2367660	턱걸이만 조금씩 하고있는 사람인데	설리스탈	02.25	76	0
2367658	등 중앙부 운동좀 추천해주세요 [2]	dd(115.140)	02.25	46	0
2367656	악력 늘리고싶은데 [4]	불닭	02.25	108	0
2367655	다이어트중 탄수 얼마나 먹어야 해? [2]	ㅇㅇ(183.99)	02.25	79	0
2367654	요즘들어 근육통이 없는데 트레이너 고용해야하나? [1]	헬갤러(175.195)	02.25	59	0
2367652	벤치프레스 기본 봉무게가얼마임? [8]	ㅇㅇ(211.234)	02.25	124	0
2367651	형들 샤워타월은 헬스장에 두고다님 아니면 들고다님? [2]	헬갤러(218.39)	02.25	77	0
뉴스	서울재즈페스티벌, 성공 기대감…레이니·잔나비 등 화려한 라인업 공개	디시트렌드	03.01