10년생 헬스루틴 - 헬스 갤러리

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여기서 절반이상이 운동안한 몸매같냐 작성자 : ㅇㅇ

10년생 헬스루틴앱에서 작성

거북

2025.02.25 11:15:12

조회 84 추천 1 댓글 9

인클라인 프레스,디클라인 프레스

40키로 7개

50키로 5개

40키로 7개

펙 덱 플라이

45키로 10개 3세트

시티드 체스트 프레스

40키로 7개

45키로 5개

40키로 7개

로우로우 그립 2가지

32키로 10개 2세트

40키로 5개 3세트

롱풀

55키로 10개 2세트

65키로 10개

랫풀다운

40키로 10개

45키로 7개

40키로 10개

풀 오버

55키로 10개 3세트

180-84

주 5-6회

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