벌써 헬스 시작한지 3년쯤 된것같네

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벤치 40까지 올렸어 축하해줘 드디어 흑흑 빈봉부터 두달이나 걸렷어 작성자 : 살바토레

벌써 헬스 시작한지 3년쯤 된것같네앱에서 작성

헬갤러(114.204) 2025.02.22 10:53:08

조회 66 추천 0 댓글 0

키 183에 평생 멸치로 살았다. 55-60사이로.

그러다 군대가서부터 살좀 붙더니 복학해서 맨날술먹고 노니까 80까지 찌더라.

주변에서 보기좋다곤 하는데 내 스스로가 너무 돼지같고 턱선 사라지고 뱃살접히고 이런게 꼴보기싫어서 헬스 혼자 독학으로 유튜브 보면서 시작했음.

근데 또 그렇다고 몸 존나좋아져야지! 느낌은 아니었고 그냥 나이도 먹는데 관리도안하는사람처럼 늙진 말자 마인드로 40-50분정도 운동하는 루틴 적당히 짜서 주3-5회정도 3년동안 했다. 중량도 조금이라도 무리잉것같으면 절대안올리고 저중량 고반복 위주로 함

183/70 유지중인데,

멸치때 옷사면 딱맞게95-루즈하게100 입었었는데

지금은 100입으면 딱맞는데 등이넓어져서인지 팔이짧고 105가 적당히 이쁜핏나옴

나름대로 이런거보면 몸은 커졌다고느끼는데

겉으로 보면 티가 안나.. 오랜만에 보는사람이 오 건강해보인다, 운동하냐 정도로 보는 변화정도..?

근데 글 쓰다보니 내가 무슨말을 하고싶은지 모르겠다

운동하자!!

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