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5분할 하는데 세트수 줄여야할까?앱에서 작성

헬갤러(106.101) 2025.02.18 20:58:31
조회 68 추천 0 댓글 4

운동은 2년반정도 했고 5분할 하고있는데 지금 나는 웜업제외하고 거의 비슷한무게로 4세트씩 5종목을 하려고 노력하고있어
근데 후반부갈수록 무게가 떨어지는게 당연한건지 
무게를 올라가면서 최고무게로 8-12정도되는 세트가되면 ㄷ다른운동 넘어가는게 맞는지 모르겠네

글을 잘 못써서 미안

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