체스트프레스는 가슴 어느부위냐

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최대 몸무게 찌금 88키로 크히히- dc official App 작성자 : 유성

체스트프레스는 가슴 어느부위냐앱에서 작성

ㅇㅇ

2025.02.10 20:52:52

Converging Chest Press Machine (Technogym)

Demonstration using the Technogym converging chest press machine to train the chest muscles and front delts in the horizontal push pattern movement. #chest #...

youtu.be

얼핏듣기론 앉아서 하는 가슴운동은 효과가 떨어진다고 들었는데...

암튼 앉아서 하는건 플랫벤치와 동일한 타겟임? 아니면 인클라인 비슷한 상부운동임?

체스트는 의자나 미는 각도가 살짝 눕혀진 각도인거같던데...

짤영상 보면 살짝 위쪽각도 인듯? 완전 수평이 아니라

- dc official App

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