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안녕하세요 질문 하나 드리고 싶습니다앱에서 작성

헬갤러(219.248) 2025.02.04 09:28:14
조회 36 추천 0 댓글 0

키 173에 몸무게 70입니다 
근데 운동 한번도 안해봐서 지방만 가득한 70이라고 보시면 됩니다
운동을 해보고 싶은데 매일 달리기나 줄넘기로 살을 빼고 시작해야 할지 
근력운동을 바로 해야 할지 고민입니다 
운동 안한 사람이면 유산소 안해도 지방 태워진다는데 맞는 말일까요?

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