이거 벌크업 개꿀팁임?

1/1

치마 길이 어떰??? - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

이거 벌크업 개꿀팁임?

헬갤러(1.243) 2025.02.02 21:18:46

조회 798 추천 0 댓글 1

다이제.

초초 고열량 통밀과자.

초코가 더 열량 높긴한데 별 차이 안나고

기본 맛도 1000칼로리에 가까움.

나 몸쓰는 일 하는데 이거 없으면 막 현기증남.

진짜 하는소리 같은거 1도 없고 이거 없으면 막 몸 불륨 꺼져보이고 현기증남.

벌크업하는데 오타니 쇼헤이는 밥을 7끼인가 먹었다매

그런 의미로는 저거 벌크업에서는 일반인이 바쁘다는 가정하에 괜찮은 식단 아님?

참고로 난 이렇게 먹음.

아침

아점쉬는시간 다이제+단백질쉐이크 3분의 1스푼

점심

점저쉬는시간 다이제+단백질쉐이크 3분의 1스푼

저녁많이

현재 저렇게 먹고 75키로에서 87키로로 점점 증진중.

더 빠르고 확실하게 먹을수있는 식단 있으면 추천좀

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순 최신순 답글순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	논란을 반복해서 진정성이 의심되는 스타는?	운영자	25/05/12	-	-
2421129	짐박스랑 스포애니중에 어디가 더 나음??? [3]	ㅇㅇ	05.06	102	0
2421128	선생님들 질문있읍니다	헬갤러(221.143)	05.06	39	0
2421127	쉐이크통 추천좀	우우리	05.06	27	0
2421126	뇌구조가 그런거라 우리사회의 장애인이라 보면 된다. [1]	ddd0001	05.06	36	0
2421125	산스장 갓다가 고장난거 같아	ㅇㅇ(118.235)	05.06	39	0
2421124	우리 조카가 경상도 ㅇㅇ시에서 유명한 싸움 짱이라는데 [1]	좆소인생	05.06	69	0
2421122	골백번이 지나도 뒈지길 기도하는중	ㅇㅇ(118.235)	05.06	72	0
2421121	헬스장에서 패션훈수두려는 병신들 왜케 많냐 [2]	해갤러(106.102)	05.06	86	0
2421120	확실히 버러지들이나 법원쿠테타 좋다고있는거보면	ddd0001	05.06	32	0
2421119	근골격은 1키로 차이 크냐? [8]	헬갤러(39.121)	05.06	227	0
2421118	헬린이 스쿼트 햇는데 다리가 넘무아프네..	헬갤러(211.235)	05.06	53	0
2421117	노란좆물 이거 성병인가요? 오래동안안해서그런건가요? [1]	헬갤러(175.223)	05.06	162	0
2421116	난 요즘 등운동하다가 복근에 쥐남 [2]	강북의왕	05.06	121	0
2421115	이낙연 한덕수 합체 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1]	헬갤러(211.234)	05.06	118	0
2421114	밥 한공기 먹고 유산소 1시간하면 몸무계 유지 됨? [11]	루그	05.06	105	0
2421112	나 프레임이 너무 작은듯	ㅇㅇ(118.235)	05.06	46	0
2421109	스트릿리프팅만해도 몸 만드냐?	ㅇㅇ(39.7)	05.06	23	0
2421108	베르사그립 접지력이 떨어진거같은데	헬갤러(211.193)	05.06	38	0
2421107	복근은 걍 크런치가 고트인듯	ㅇㅇ(61.98)	05.06	137	0
2421104	모솔후다 야스마렵다	헬갤러(58.124)	05.06	62	0
2421103	헬스화 이거사면되냐 [1]	123(183.109)	05.06	154	0
2421101	엉덩이 큰 몸매 어떤 거 같아... [9]	헬갤러(39.7)	05.06	591	7
2421100	이재명 징역 나이스 ~	ㅇㅇ(112.159)	05.06	182	3
2421099	다이어트 하는데 근육 같이 썰리면 단백질 부족한거임? [6]	헬갤러(14.36)	05.06	160	0
2421098	초6 몸 평가좀 [15]	잼민이(39.120)	05.06	1627	14
2421096	로이더 욕하는거 이해 안됐는데 이거 보고 이해됨 [5]	ㅇㅇ(106.101)	05.06	253	1
2421095	머슬핏 [2]	헬갤러(180.230)	05.06	93	0
2421093	딜레마에 빠짐 [1]	ㅇㅇ	05.06	50	0
2421092	ㅇㄴㅅㅂ이게뭐노연금술이노;; [4]	헬스하는중3급식	05.06	162	0
2421091	첨에 데드리프트 100했는데 잘한거냐 [1]	ㅇㅇ(183.109)	05.06	67	0
2421089	랫풀다운 30kg은 가볍게되거든? [9]	ㅇㅇ(118.235)	05.06	158	0
2421088	헬스장가면 피티받는게낫냐 [1]	ㅇㅇ(183.109)	05.06	94	0
2421086	대체운동들 알려준다 이 자식들아	쓰례기	05.06	46	0
2421085	손흥민이 악력 46이네 [3]	ㅇㅇ(112.167)	05.06	110	0
2421083	차타고 헬스장가는사람 많음? [1]	ㅇㅇ(183.109)	05.06	80	0
2421082	많이 먹을 수 있는 건 축복임 [1]	ㅇㅇ(175.214)	05.06	59	0
2421081	중등 보디빌더 vs 일반성인 팔씨름 누구 승 보냐 [2]	ㅇㅇ(112.167)	05.06	55	0
2421080	오늘 헬스장 끊었는데 [4]	헬갤러(211.235)	05.06	134	0
2421079	통매음 [4]	헬갤러(218.52)	05.06	103	0
2421078	님들식단할때 고구마 드심?	헬스하는중3급식	05.06	39	0
2421077	다이어트하고 근력하는데	헬갤러(121.187)	05.06	38	0
2421076	굳은살때메 딸치는데 손이 ㅈㄴ 아픔 ㅋㅋ	ㅇㅇ(211.37)	05.06	41	0
2421074	^^\|발 내옆에 똥꼬충 앉았다	막심센세	05.06	90	0
2421073	이정도면 너무 근육량 적은 거임? [2]	헬갤러(211.192)	05.06	121	0
2421072	와 저중량 자극 ㅈ된다 뭐임ㅍ [2]	ㅇㅇ	05.06	120	0
2421071	7시반에닭찌랑밥먹고 다음끼니는몇시에먹을까용	헬스하는중3급식	05.06	22	0
2421070	덩치키우고싶어서 살찌우면서 운동했는데	ㅇㅇ(58.120)	05.06	42	0
2421069	그래. . .장애인도 공부해서 먹고산다는데. . .	희♡(223.38)	05.06	29	0
2421068	20회이상왜하는거에욤? [3]	헬스하는중3급식	05.06	102	0
2421067	헬스장에서 2미터는 될 것 같은 새끼 봤다 [1]	ㅇㅇ(58.232)	05.06	78	0
뉴스	‘태계일주4’ 기안84, 예고편서 역대급 고행 예고…“라스트댄스 선언할 만 하네”	디시트렌드	05.11