운동시간 질문 좀 - 헬스 갤러리

1/1

몸 ㅁㅌㅊ? 177/78 작성자 : 헬갤러

운동시간 질문 좀모바일에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2025.02.02 16:31:09

조회 131 추천 0 댓글 6

1. 주중 1시간 / 주말 2시간

2. 주중 2시간 / 주말 3시간

3. 매일 2시간

뭐가 제일 낫냐? 많이하면 안좋다길래 1시간씩 할까 생각중인데

목표는 반팔 입고 딱 봤을 때 근육질인거 티났으면 좋겠음

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순 최신순 답글순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	새로운 워터밤 여신으로 자리잡을 것 같은 스타는?	운영자	25/05/19	-	-
AD	밥은 먹고 다니냐? 배민 할인쿠폰 쏜다!!	운영자	25/05/21	-	-
2428138	발기와함깨기상	짐캐리	05.17	94	0
2428134	기다릴게^_^	헬갤러(211.234)	05.17	37	0
2428128	남자 은행원 ⬅+ 이미지가어떠냐	ㅋ(218.235)	05.17	36	0
2428126	pt 끝나도 혼자 잘 갈 수 있을까 [3]	ㅇㅇ(211.109)	05.17	170	0
2428125	헬스장흔녀가 취향임 [1]	헬갤러(211.230)	05.17	104	0
2428122	헬린이 운동 시작하려는데 질문좀 받아주라 [7]	헬갤러(1.244)	05.17	92	0
2428120	장래희망 의사라고하니까 비웃던데 [6]	ㅇㅇ(106.101)	05.17	83	1
2428113	올만에 술먹으니까 기분은 좋은데 속 부대낀다	ㅇㅇ(175.204)	05.17	29	0
2428109	ㅁㅌㅊ? [1]	ㅇㅇ(106.101)	05.17	93	0
2428106	헬스 경험0 인데 훈수좀 [6]	헬갤러(124.61)	05.17	185	0
2428105	그대에게 부족한 나라서 나 그렇게 그댈 붙잡지 못했죠 [2/2]	킼킼킼	05.17	63	0
2428102	여자삼대 165치면 잘치는거임?? [11]	헬갤러(118.235)	05.17	3722	31
2428101	발기력 앞벅지랑만 관련있는거임?	ㅇㅇ	05.17	52	0
2428097	근데 요즘 개돼지들은 국산 ㅈ뱅이 제품 왜쳐먹음????	헬갤러(61.254)	05.17	41	0
2428096	형들 몸 핑점 [4]	ㅇㅇ(223.38)	05.17	373	4
2428095	체지방20% 골격근량28 남자 식단 [2]	최현(118.103)	05.17	144	0
2428094	어깨 키우는 팁좀	헬갤러(218.54)	05.17	46	0
2428093	씨빨 먼 스쿼트 햇다고 근육통이 3일이나 가냐	꾸꾸이	05.17	52	0
2428090	남자 은행원 ⬅+ 이미지가어떠냐	오(218.235)	05.17	31	0
2428089	군대 공익나오면 취업시 안좋은점있냐 [1]	오(106.101)	05.17	58	0
2428087	그 옛날에 헬스 영상 올리던 아재 이름 기억나는 사람 [1]	ㅇㅇ(118.47)	05.17	85	0
2428085	프로틴 보충제 첨 접하는데	ㅇㅇ(112.150)	05.17	73	0
2428084	레그컬할때 자꾸 종아리에 힘들어가는데 정상이야?	ㅇㅇ	05.17	36	0
2428082	상의탈의하고 공원에서 달려두 댐 ㅇㅅㅇ?? 찌찌보이면 안되나	ㅇㅇ(223.38)	05.17	52	0
2428080	보충제가 위경련이나 급체를 유발하나요? ㅠ [1]	헬갤러(110.12)	05.17	79	0
2428078	인자강인 새끼들 은근 부러운 이유 [1]	헬갤러(115.138)	05.17	85	1
2428077	이런 몸이면 덤벨 프레스 몇정도 할까? [2]	헬갤러(106.102)	05.17	276	0
2428076	늦게자면 근육안크냐?	헬갤러(61.77)	05.17	171	0
2428072	런닝머신 하다가 발목염좌걸렸는데 질문.. 너무오래감 [4]	ㅇㅇ	05.17	75	0
2428071	하 배고파	헬갤러(211.234)	05.17	33	0
2428070	풀업 자세 이거 맞냐? [1]	ㅇㅇ	05.17	94	0
2428069	헬수니랑 라인?	헬갤러(116.42)	05.17	65	0
2428068	난 호신용품 들고다녀도 쫄림 [1]	ㅇㅇ(211.36)	05.17	43	0
2428067	성형 고민할 시간에 우리 방 들어왔으면 이미 붓기 빠졌음	헬갤러(106.101)	05.17	46	0
2428066	스쿼트 170kg 1rm 도전했는데ㅇㅈ으로 쳐줌? [4]	르블랑하브	05.17	92	0
2428065	여자친구랑 있는데 누가 시비걸면 존심상하긴함 [1]	ㅇㅇ(211.36)	05.17	91	0
2428064	레누가 사귀자하면	ㅇㅇ(118.235)	05.17	65	0
2428062	저번에 식단물어봤었는데 결국 닭가슴살샀음ㅋㅋ	ㅇㅇ(221.157)	05.17	94	0
2428061	시발 왕돈가스 소스 듬뿍 찍어서 밥 3공기 먹고싶다	무왕	05.17	67	1
2428057	김수현 vs 손흥민 누가 더 회생 가능성 크냐?	헬갤러(114.206)	05.17	113	0
2428056	와 시발 토나온다 [5]	헬갤러(106.101)	05.17	265	2
2428054	헬스 몇개월만에 하고있는데 [1]	ㅇㅇ(58.79)	05.17	67	0
2428051	맨땅 푸쉬업 하나만이라도 하고싶어요.. [25]	헬갤러(119.203)	05.17	552	7
2428050	하 씨발 나도 폭격기 소리 듣던때가 있었는데 [64]	ㅇㅇ(118.235)	05.17	386	0
2428046	주 6일 운동하는 거면 많이 하는 거임? [5]	헬갤러(116.44)	05.17	133	0
2428042	형들 근데 스쿼트하고 데드 같은날에 안하고 [5]	ㅇㅇ(211.235)	05.17	415	7
2428039	힙쓰하는데 골반에 멍 [12]	헬갤러(223.39)	05.17	2956	12
2428038	여유증 남자 여자들이 극혐함? [2]	ㅇㅇ(106.101)	05.17	118	0
2428037	등타치..1 [6]	ㅇㅇ(211.36)	05.17	537	8
2428035	7개월차 헬린이인데 광배 길이 질문있어요 [5]	레이드런중독	05.17	146	0
뉴스	‘슈퍼맨이 돌아왔다’ 23개월 정우, 마카오 먹방 앞 3개 국어 폭발!	디시트렌드	05.21