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엉덩이 운동모바일에서 작성

헬아기(112.148) 2025.01.18 19:18:58
조회 278 추천 0 댓글 6

지금 다니는 센터는 엉덩이 운동 기구가 아예 없읍니다

(힙 쓰러스트, 힙 어덕션, 몬스터 글루트, 브이 스쿼트 등 X)

스미스머신 힙쓰러스트, 스미스머신 런지, 원 레그 데드리프트, 루먀니얀 데드리프트, 스플릿 스쿼트, 스모 스쿼트...
이 정도면 엉덩이 팡팡 커지기 가능할까요? 상급자도 아닌데 기구가 없어 본의 아니게 프리웨이트 하는중

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