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한발 브릿지 운동 할때앱에서 작성

ㅇㅇ(58.226) 2024.12.27 23:08:47
조회 138 추천 0 댓글 13
														

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이런식으로할때 버티는 다리쪽 햄스트링 근육이 금방이라도 올라올거 같아서 오래 못하겠는데 무슨 문제가 있는걸까?
기존에는 두발로 했는데 강도 높히려고 한발로 하려는데 한두개 하자마자 햄스트링쪽 반응 오네..

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