2달 쉬었는데 다시 시작할수있을까요..

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헬스 4년찬데 현타온다 인스타 빌더들만 봐서 그런가 왜 나는 작은거 같지체중도 잘 안늘고 물론 꾸준히 식단안한것도 있겠지만,,한달해서 5키로 찌운다음 2주 식단쉬면 6키로 빠지고,,,그렇다고 몸도 드라마틱하게 좋아지는것 같지도 않고 전완근만 쫌 좋아지는거 같네 작성자 : 헬갤러

2달 쉬었는데 다시 시작할수있을까요..모바일에서 작성

ㅇㅇ(210.218) 2024.12.19 12:50:32

조회 92 추천 0 댓글 8

고2 학생입니다 몸을 만드려고 결심을 했는데
그결과는 8달동안 쌔빠지게 해도 몸도 안크는 느낌이고 단백질도 엄청 챙겨먹고 했는데 그래도 안할때보다는 몸이 좋아졌다는 느낌은 있는데 드라마틱하게 변하지는않아서 좀 우울했습니다
날도 추워져서 헬스를 10월달쯤부터 안가기 시작했습니다
현재 스펙은 172 75 근량32 체지방 23 입니다

웨이트 하면서 빡세게 내장지방 빼야겠죠? 청국계단 타명서

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