나 이게 최대로 팔 힘준건데 뭐해야함..?

나 이게 최대로 팔 힘준건데 뭐해야함..?모바일에서 작성

헬갤러(58.230) 2024.12.16 17:37:07

조회 157 추천 2 댓글 2

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이제 곧 20살입니다

오른쪽 어깨는 학생때 유도하면서 크게 다쳤는데
헬스할때 아령이나 무게 올리면 어깨가 넘 아프네요

이거 뭐해야하나유..
사진은 오른팔 최대로 힘 준겁니다
팔 사이즈를 좀 키우고싶은데 고통을 참고 할까요
아니면 그냥 포기해야되나요
팔뚝이랑 알통 밑부분이 너무 빈약해서 열등감같은것도 생기는거같네요

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