운동초보 , 헬린이 , 대인기피증 , 과체중 다보셈

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멸치 헬린이 6개월차 변화 몸무게는 180 56에서 73키로 찍음 이정도면 열심히 한거냐 작성자 : 98세박춘봉

운동초보 , 헬린이 , 대인기피증 , 과체중 다보셈모바일에서 작성

헬갤러(211.234) 2024.12.16 11:19:54

조회 91 추천 0 댓글 0

내가 저기에 다 해당되니까 이야기해줌
살은 쪘는데 운동은 해야겠는데 헬스장가긴 무섭지?
뭐 살을 더 빼고간다거나 뭐 나중에 간다거나 라면서
그거 다 핑계고 회피하려는거다. 걍 닥치고 가라
가면 몸짱인사람들 몸매좋으신누나들 나랑 비슷한
과체중인 남녀들 엄청 많아 그니까 회피하지말고
막상 헬스장가면 뭘 해야할지 무엇을 해야할지 잘 모르겠지?
그래서 PT를 받는거야 사실 피티는 좀 비싸
그대신 너가 운동을 배워서
혼자해보겠다는 마인드로 배워야해 식단도 해보면서
자세 , 운동법 , 내가 힘들때 어떤식으로 어떤식으로 자세가
뭉게지는지
이걸 이해하려하고 배울려고 하고 PT를 배워 그리고
어느정도 너가 운동에 대해서 이해가 된다면
그때부터 혼자하는거다.

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