아 ㅅㅂ 벤치할때마다 ㅈ같은게

1/1

본인 인바디 평가좀 키 172임 골격 40 찍고 다이어트 할려고 작성자 : 노운현무지잘

아 ㅅㅂ 벤치할때마다 ㅈ같은게

ㅇㅇ

2024.12.15 23:33:09

조회 89 추천 0 댓글 0

내가 어깨가 존나 약하고 어깨 운동도 거의 안해서

벤치 지금까지 스미스로만 했는데

스미스로 할땐 존나 70 80까지도 쳐지는데

이번에 도저히 안되겠다 난 푸씨가 아니다 싶어서

프리웨이트로 넘어왔는데

협응근 기르려고 프리하니까

가슴힘은 남아있는데 어깨 삼두 털려서 더 못드는게 족같음

군대에서 어꺠 존나 열심해 해놓을걸

이거 언제까지 이지랄해야하지

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	연예인 말고 매니저 했어도 잘했을 것 같은 계획형 스타는?	운영자	25/01/13	-	-
공지	글쓰기 에디터 개선 안내	운영자	25/01/13	-	-
2330085	턱걸이 오버그립으로 안되면 [1]	ㅇㅇ(221.154)	01.06	64	0
2330082	영화 포스터같은게 있는걸 왜 몰랐을꺄 ㅜㅜ	ㅇㅇ(123.213)	01.06	23	0
2330080	예쁜거랑 몸매좋은거랑 차이점이 뭐임? [2]	헬갤러(223.38)	01.06	104	0
2330078	자괴감 ㅈㄴ 드는데 어캄	헬갤러(1.230)	01.06	39	0
2330076	마프 왜이리 오름	헬갤러(211.224)	01.06	78	0
2330075	키작을수록 운동해야함 [4]	헬갤러(106.101)	01.06	156	0
2330074	요종도 뱃살 인데 11자라인 만들려면 얼마나 걸릴까여 [1]	헬갤러(112.149)	01.06	159	0
2330060	않이 치킨 한마리 다먹어도 멀쩡한데 [3]	헬갤러(223.38)	01.06	76	0
2330059	님들아 이 운동 이름 머임? [4]	헬갤러(118.235)	01.06	197	0
2330041	킹닭 << 여기꺼 닭찌 먹어본 형들 있음? [1]	헬갤러(117.111)	01.06	75	0
2330040	체지방 11퍼에서 8퍼 가는거 어렵나 [2]	헬갤러(106.101)	01.06	120	0
2330038	대근육 소근육 묶어서 vs 소근육 따로 [3]	헬갤러(118.235)	01.06	92	0
2330024	여자들에게 청년임대주택에 사는 남자 소개시켜주면 [2]	ㄱㄱ(210.108)	01.06	212	0
2330017	유산소 [1]	ㅇㅇ(211.202)	01.06	139	0
2330015	우리 헬스장에 렉 사이에서 춤추는 여자 있음 ㅅㅂ [1]	헬갤러(123.111)	01.06	172	0
2330014	운동 몸 변화 올리면 안 됨? [1]	ㅇㅇ	01.06	241	1
2330002	이두 운동 [1]	헬갤러(123.212)	01.06	46	0
2329998	나 이제잘거임 난 아가니까..	짱돌임	01.06	113	0
2329996	편의점 닭가슴살 환경호르몬 나옴?	ㅇㅇ(121.125)	01.06	41	0
2329989	이거 마프보다 싼거임? [1]	헬갤러(58.235)	01.06	211	0
2329988	급합니다 생활습관중요한가요 [3]	헬갤러(118.235)	01.06	71	0
2329984	남친이 나보구 자기가 돈있어서 곁에있는거같다고 [2]	ㅇㅇ(121.184)	01.06	104	0
2329983	ㅋㅋㅋ 허접한 도태된새끼들 여기서 마음껏짖어라	짱돌임	01.06	101	0
2329978	아좆됏다낮에한시간바께안잣는디지금까지못자는중 [3]	짐캐리	01.06	90	0
2329969	ㅇㅇ	헬갤러(116.122)	01.06	29	0
2329964	운동고수형님들 돼지 헬린이입니다 [11]	Yaysyydy	01.06	256	1
2329961	1년전 헬갤에 몸좋은 애안오나 [3]	ㅇㅇ(118.235)	01.06	134	2
2329955	헬겔 궁금한점 [6]	헬갤러(58.29)	01.06	242	0
2329954	복근나오게하려믄 얼마나해야함 45kg임 [13]	헬갤러(218.235)	01.06	198	0
2329952	서주성 매력있지 않냐	헬갤러(122.35)	01.06	52	0
2329948	미국 남자 야동배우가 일본애들보다 잘하냐?	ㅇㅇ(121.133)	01.06	59	0
2329941	평소에 어깨가 좀 있다고 듣는편인데 운동하면 더 커보이나 [2]	헬갤러(121.150)	01.06	85	1
2329940	등핑까좀 [3]	ㅇㅇ(220.77)	01.06	271	9
2329936	차단해서 잘안보이네...	짱돌임	01.06	81	0
2329935	유산소만 하다 근력 운동 시작했는데 정체기 오는 거 정상임? [15]	헬갤러(39.118)	01.06	165	0
2329934	이거 회복 능력이 쓰레기인거임?? [2]	헬갤러(125.181)	01.06	83	0
2329931	식단조절이 힘든데 칼로리적고 포만감 높은거 추천좀 [10]	ㅇㅇ	01.06	87	0
2329930	헬스장에서 런닝머신 쎄게뛰면 민폐임? [4]	헬갤러(106.101)	01.06	133	0
2329929	이런 스타일 ㅁㅌㅊ?	헬갤러(118.235)	01.06	264	1
2329927	형들 닭가슴살 살려는데 어디가 괜찮아? [6]	헬갤러(222.234)	01.06	180	0
2329926	다이어트 식단 평가 부탁드려요	ㅇㅇ(59.18)	01.06	97	0
2329925	독감걸리고 살빠졌는데 근육도 빠짐?	ㅇㅇ(218.154)	01.06	68	0
2329924	분명 눈바디는 좋아졋는데 [1]	헬갤러(106.101)	01.06	76	0
2329923	살면서 여자들한테 고백받거나 잘생겼단말 들어봤음 잘생긴거임? [2]	헬갤러(211.246)	01.06	73	0
2329921	나 ㅅㅅ하는데 처음빨아보냐더라 [5]	짱돌임	01.06	400	0
2329920	헬린이, 어제 스쿼트 하고 허리 너무 아퍼 [1]	헬갤러(175.125)	01.06	67	0
2329919	닭찌 양념돼있는거 아무리봐도	헬갤러(117.111)	01.06	46	0
2329918	닭가슴살 30개에 오만오처넌 어떰? [5]	ㅇㅇ	01.06	144	0
2329907	뭐 재밌는거없나 [2]	짱돌임	01.05	103	0
2329905	키170소두.어깨골격ㅅㅌㅊ vs 키188대두.호날두어깨 [3]	ㅇㅇ(125.140)	01.05	99	0
뉴스	김도영 연봉 협상, KIA 경쟁균형세 내에서 최대한 인정	디시트렌드	01.13